Welche Früchte sollten Menschen mit Hallux Valgus essen?

Die Hallux-valgus-Erkrankung ist sehr schädlich für unsere Gesundheit. Bei Patienten mit Hallux-valgus-Deformität und starken Schmerzen ist eine operative Behandlung sehr hilfreich. Es ist wichtig zu wissen, dass eine präoperative und postoperative Pflege unerlässlich ist, die die Knochenheilung fördern kann. Welche Früchte sollten also bei Hallux valgus gegessen werden, um die Krankheit zu lindern? Nachfolgend finden Sie eine Einführung.

Brombeeren sind eine ausgezeichnete Nahrungsquelle für das Spurenelement Mangan. Eine Handvoll Brombeeren kann 50 Prozent des täglichen Manganbedarfs decken. Mangan unterstützt den Körper beim Aufbau von Bindegewebe und ist wichtig für starke Knochen.

Birnen sind nicht nur reich an verschiedenen Nährstoffen wie Aminosäuren, Vitaminen, Mineralien und organischen Säuren, sondern haben auch einen relativ geringen Zuckergehalt. Ihr Verzehr unterstützt nicht nur die Verdauung im Magen-Darm-Trakt, sondern kann auch die Blutfettwerte senken.

1. Die Proteinaufnahme sollte begrenzt werden, da zu viel Protein in der Nahrung die Ausscheidung von Kalzium aus dem Körper fördert.

2. Essen Sie mehr kalziumreiche Lebensmittel, um einen normalen Knochenstoffwechsel sicherzustellen, wie etwa Milch, Eier, Sojaprodukte, Gemüse und Obst, und nehmen Sie bei Bedarf Kalziumergänzungen ein.

3. Übergewichtige Menschen sollten ihre Ernährung entsprechend kontrollieren und ihre körperliche Aktivität steigern, um Gewicht zu verlieren und die Belastung der Gelenke zu verringern.

4. Erhöhen Sie die Aufnahme mehrerer Vitamine, wie Vitamin A, B-Vitamine, Vitamin C und Vitamin D.

Menschen mit Hallux valgus sollten neben der täglichen Ernährung und Gesundheitsvorsorge ihre Aktivitäten im Freien steigern, sich angemessen bewegen und versuchen, längere Bettruhe zu vermeiden. Fußmassage, Barfußübungen usw. machen; Wählen Sie ein Paar geeignete Schuhe. Es empfiehlt sich, neue Schuhe nachmittags zu kaufen, wenn die Füße am stärksten anschwellen, und für unterschiedliche Sportarten unterschiedliche Spezialschuhe zu wählen.