Was man bei Rachitis essen kann

Aufgrund mangelnder Vorsorgeuntersuchungen während der Schwangerschaft erkrankt das Kind leider an Rachitis. Das ist wirklich eine schmerzhafte Sache, denn diese Krankheit wird unser Leben sehr gefährden. Derzeit gibt es keine gute Behandlungsmethode, aber wir müssen mehr auf die Ernährung achten. Welches Essen ist also gut gegen Rachitis? Ich hoffe, dass die folgende Einführung für Sie hilfreich sein wird.

Ermutigen Sie Ihr Kind zum Stillen und stillen Sie es 8 Monate lang weiter.

Geben Sie Ihrem Baby ab der zweiten Woche nach der Geburt zur Vorbeugung täglich 400 Einheiten Vitamin D oral.

Essen Sie mehr Nahrungsmittel, die reich an Vitamin D und Kalzium sind, wie etwa Eigelb, Leber, Fisch, Milch, Bohnen, getrocknete Garnelen usw. Essen Sie nicht zu viel Öl und Salz, um die Aufnahme von Kalzium in den Körper nicht zu beeinträchtigen.

Gehen Sie mit Ihrem Baby öfter nach draußen. Bei Sonneneinstrahlung wird 7-Dehydrocholesterin in der Haut in Vitamin D umgewandelt, die billigste und sicherste Vitamin-D-Quelle. Jeder Quadratzentimeter Haut kann nach einer halben Stunde Sonneneinstrahlung 20 Mikrogramm Vitamin D produzieren. 1 bis 2 Stunden Sonneneinstrahlung täglich können den Bedarf decken.

Erstens enthalten Meeresfrüchte mehr Kalzium, wie beispielsweise Fisch (am besten mit Gräten gegessen), getrocknete Garnelen, Seetang, Algen usw., die reich an Kalzium sind und vom menschlichen Körper leicht aufgenommen werden können;

Sojaprodukte sind hervorragende Kalziumpräparate, wie beispielsweise Sojamilch, Sojamehl, Tofu und Yuba. Sie sind günstig, von guter Qualität, leicht zuzubereiten und bequem zu essen.

Milchprodukte erfreuen sich heute einer breiten Akzeptanz bei den Menschen. Frische Milch, Joghurt, Käse usw. sind reich an Kalzium und eignen sich hervorragend zur Kalziumaufnahme für Schwangere und Kinder. Darüber hinaus sind auch Gemüsesorten wie Taglilien, Karotten, Pak Choi und Raps eine Kalziumquelle. Sie sind reich an Vitaminen und können den menschlichen Körper mit Kalzium versorgen. Sie sollten im Alltag häufiger gegessen werden. Eier sind für das Leben unverzichtbar und weisen zudem einen hohen Kalziumgehalt auf. Calciumgehalt pro 100 Gramm Lebensmittel:

Essen Sie neben kalziumhaltigen Lebensmitteln auch mehr Vitamin-D-reiche Lebensmittel wie Schweineleber, Lammleber und Rinderleber, um die Kalziumaufnahme zu fördern. Im Allgemeinen können sich die Symptome eines Kalziummangels bei Kindern mit leichtem Kalziummangel durch die Einnahme einer Nahrungsergänzung verbessern. Bei schweren Symptomen können unter ärztlicher Anleitung Vitamin D- und Kalziumpräparate eingenommen werden.