So essen Sie bei einer Lendenmuskelzerrung

Bei einer Zerrung der Lendenmuskulatur spürt der Patient, dass seine Taille nicht mehr so ​​flexibel und stark ist, und verspürt ständig Schmerzen und Beschwerden in der Taille. Nehmen Sie eine Lendenmuskelzerrung daher nicht auf die leichte Schulter, sondern behandeln Sie sie aktiv. Während Sie mit der Behandlung durch den Arzt kooperieren, müssen Sie auch auf die wissenschaftliche Natur Ihrer täglichen Ernährung achten. Wie ernährt man sich also bei einer Lendenmuskelzerrung? Bitte lesen Sie die ausführliche Einführung dieses Artikels:

Patienten mit einer Lendenmuskelzerrung sollten auf die richtige Ernährung achten. Generell sollten sie schmackhafte und appetitanregende Mahlzeiten wählen, vorwiegend vegetarische Kost, und nach den Mahlzeiten Obst (Äpfel, Weintrauben usw.) essen. Bei den Getränken sollten es natürliche Getränke wie Fruchtsäfte ohne Zusatzstoffe sein, und es sollte weniger Limonade und andere Getränke verwendet werden, die leicht Magensäure verursachen.

Sie können angemessene Mengen an Gemüse und Obst essen, das reich an den Vitaminen E, C, A und B ist, wie etwa Radieschen, Sojasprossen, Meeresalgen, Zwiebeln, Kelp, Pilze, Trockenfrüchte (Kastanien, Walnüsse, Mandeln, Sonnenblumenkerne) und Erdbeeren, schwarze Pflaumen, Bananen sowie Tomaten, Orangen und Gurken, die Salicylsäure enthalten.

Menschen mit einer Lendenmuskelzerrung sollten auf ihre Ernährung achten. Vermeiden Sie keine bestimmten Nahrungsmittel und haben Sie keine wählerischen Essgewohnheiten. Manche Nahrungsmittel sollten nur eingeschränkt, aber nicht vermieden werden.

1. Essen Sie weniger Milch, Ziegenmilch und andere Milchprodukte sowie Erdnüsse, Schokolade, Hirse, Käse, Toffee und andere Lebensmittel, die Tyrosin, Phenylalanin und Tryptophan enthalten, da diese Arthritis verursachende Mediatoren wie Prostaglandine, Leukotriene, Tyrosinkinase-Autoantikörper und Anti-Milch-IgE-Antikörper produzieren können, die leicht Allergien auslösen und eine Verschlimmerung, Wiederkehr oder Verschlechterung der Lendenmuskelzerrung verursachen können.

2. Essen Sie weniger fettes Fleisch und Nahrungsmittel mit hohem tierischen Fett- und Cholesteringehalt, da die von ihnen produzierten Ketonkörper, Säuren, Arachidonsäuremetaboliten und Entzündungsmediatoren die Funktion der T-Lymphozyten hemmen können, was leicht zu einer Zerrung der Lendenmuskulatur, Gelenkschmerzen, Schwellungen, Knochenentkalkung und Gelenkschäden führen und diese verschlimmern kann.

3. Essen Sie weniger Süßigkeiten, da der darin enthaltene Zucker leicht Allergien auslösen, die Entwicklung einer Gelenkentzündung verschlimmern und bei einer Überlastung der Lendenmuskulatur leicht zu einer Verschlimmerung der Schmerzen führen kann.

4. Trinken Sie weniger Alkohol, Kaffee, Tee und andere Getränke und vermeiden Sie Passivrauchen, da dies die Belastung der Lendenmuskulatur verschlimmern kann.

5. Sie können mehr Tierblut, Eier, Fisch, Garnelen, Bohnenprodukte, Kartoffeln, Rindfleisch, Hühnchen und Rindersehnen sowie andere Lebensmittel essen, die reich an Histidin, Arginin, Nukleinsäure und Kollagen sind.

Wie sieht die Ernährung bei einer Lendenmuskelzerrung aus? Oben wurde eine ausführliche Antwort gegeben. Ich hoffe, dass die Patienten ihre Ernährung entsprechend der obigen Einführung anpassen können. Durch eine wissenschaftlich fundierte und rationale Anpassung der Ernährung können sie ihre Immunität und Widerstandskraft stärken und ihre Fähigkeit zur Bekämpfung von Krankheiten verbessern. Solange sie durchhalten, werden sie letztendlich gute zusätzliche Behandlungseffekte erzielen.