Rehabilitationsübungen für Patienten mit Hüftarthritis

Rehabilitationsübungen für Patienten mit Hüftarthrose müssen nicht auf die Form beschränkt sein, solange sie angemessen und sinnvoll sind, wie z. B. Gymnastik, Gehen, Tai-Chi-Übungen usw., um die Belastung der Gelenke so weit wie möglich zu reduzieren. Patienten können außerdem:

1. Bleiben Sie aufrecht sitzen (auf dem Bett oder auf dem Boden), legen Sie die Fußsohlen zusammen, nah an Ihren Körper, spreizen Sie die Knie in zwei Richtungen, nah am Boden oder Bett, halten Sie diese Position eine halbe Minute lang und wiederholen Sie dies mehrere Male.

2. Setzen Sie sich hin, strecken Sie die Beine, beugen Sie das rechte Bein und legen Sie es auf das linke Bein, drücken Sie dann das rechte Bein in eine flache Position und drehen Sie den Oberkörper nach rechts, bis Ihr linker Ellbogen die Außenseite Ihres rechten Oberschenkels berühren kann. Wechseln Sie zwischen links und rechts und halten Sie jede Position etwa zehn Sekunden lang.

3. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie das rechte Bein, legen Sie den Knöchel auf das linke Knie, strecken Sie dann das linke Bein und heben Sie es an. Greifen Sie mit beiden Händen Ihren rechten Knöchel und ziehen Sie ihn in Richtung Brust, bis Sie ein Spannungsgefühl im angewinkelten rechten Oberschenkel spüren. Wechseln Sie zwischen links und rechts und halten Sie die Position jedes Mal etwa zehn Sekunden lang.

Neben ausreichender Bewegung sollten Patienten auch auf ausreichend Ruhe und Wärme achten, die Belastung der Gelenke möglichst reduzieren und Verletzungen vermeiden. Darüber hinaus sollten Patienten regelmäßig zu Rehabilitationsuntersuchungen ins Krankenhaus gehen, die Gesundheitshinweise des Arztes befolgen und ihre Rehabilitationspläne rechtzeitig anpassen. Das Obige ist eine kurze Einführung in Rehabilitationsübungen für Patienten mit Hüftarthritis. Ich hoffe, es ist hilfreich für Ihre Gesundheit. Durch entsprechende körperliche Betätigung können die Schmerzsymptome gelindert werden, übermäßige Aktivitäten müssen jedoch vermieden werden, um eine Verschlimmerung oder ein Wiederauftreten der Krankheit zu verhindern.