Selbstmassage kann bei Ischias helfen

Welche Methoden gibt es zur Behandlung von Ischias? Ich glaube, viele Methoden kennt jeder bereits. Unter Ischias versteht man Schmerzen im Ischiasnerv und seinem Verteilungsgebiet, die häufig nach einem Trauma, körperlicher Arbeit oder Kälte auftreten oder aus den oben genannten Gründen wiederkehren. Der folgende Experte stellt uns eine Methode zur Behandlung von Ischias vor.

Selbstmassage hat einen gewissen Effekt bei der Behandlung von Ischias. Es kann Muskelkrämpfe lindern, die Erregbarkeit der betroffenen Extremitätenmuskulatur erhöhen, den lokalen Gewebestoffwechsel fördern und die Durchblutung beschleunigen. Darüber hinaus kann es das neurohumorale System regulieren, die Schmerzschwellentoleranz verbessern, die Ausscheidung und Aufnahme schmerzverursachender Substanzen fördern und eine schmerzstillende Wirkung haben. Achten Sie bei der Selbstmassage darauf, sanfte, gleichmäßige und langsame Techniken anzuwenden und eine Kraft anzuwenden, die sich angenehm anfühlt. Machen Sie dies jeden Morgen und Abend einmal für jeweils etwa 20 Minuten.

Experten weisen auch darauf hin, dass die Ursachen für Ischias vielfältig und sehr komplex sind. Wenn Sie Schmerzen verspüren, sollten Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, die Ursache herausfinden und behandeln. Andernfalls können schwerwiegende Folgen auftreten. Wenn Sie weitere Fragen zur Behandlung von Ischias haben, wenden Sie sich bitte an einen Online-Experten, der Ihnen eine ausführliche Antwort geben wird. Der Herausgeber wünscht Ihnen gute Gesundheit.

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