Was sollte ich essen, wenn ich während der Schwangerschaft an Ischias leide?

Patienten mit Ischias glauben oft, dass sie geheilt werden können, wenn sie sich von einem Arzt behandeln lassen. Um die Leiden der Krankheit wirklich und vollständig loszuwerden, müssen die Patienten selbst auch Anstrengungen in allen Aspekten ihres Lebens unternehmen. Beispielsweise müssen Patienten, insbesondere werdende Mütter, in puncto Ernährung verstärkt auf ihre Ernährung achten. Was sollten Sie also essen, wenn Sie kurz nach der Schwangerschaft an Ischias leiden? Lassen Sie es uns jetzt herausfinden.

1. Trinken Sie mehr Wasser und essen Sie mehr Obst und Gemüse

Patienten sollten viel Wasser trinken und Stimulanzien wie Kaffee, Limonade und Zigaretten vermeiden. Essen Sie mehr gesunde Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Nüsse, Samen und Getreide.

2. Essen Sie mehr Hafer

Der regelmäßige Verzehr von Hafer verbessert den allgemeinen Nervenzustand. Gehackte Haferflocken können 2 Minuten lang in warmem Wasser aufgebrüht und gefiltert werden, um ein Stärkungsmittel herzustellen. Trinken Sie 14 Gramm pro Tag. Um Juckreiz auf der Haut zu lindern, wickeln Sie Haferflocken in ein feines Baumwolltuch, hängen Sie es unter den Duschkopf und nehmen Sie ein Bad, wobei das Wasser durch die Haferflocken gespült wird.

3. Nährstoffe ergänzen

①Lecithin

Die Dosierung sollte der Produktkennzeichnung entsprechen und zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Es kann Nerven schützen und reparieren.

②Multivitamine und Mineralien

Enthält Vitamin A und Thiamin (B1). Eine Neuroinflammation ist oft das erste Anzeichen einer Mangelernährung und Patienten mit Neuritis leiden häufig an einem Thiaminmangel. Daher kann die Ergänzung der oben genannten Vitamine dazu beitragen, das Auftreten und die Entwicklung der Krankheit zu verhindern.

3 Vitamin B-Komplex plus Vitamin Bl

Daher hängt unsere Gesundheit eng mit unserer Ernährung zusammen. Werdende Mütter mit Ischias dürfen dies nicht auf die leichte Schulter nehmen. Auch wenn sie die Diagnose und Behandlung des Arztes aktiv akzeptieren und mit ihm kooperieren, müssen sie bei ihrer täglichen Ernährung und ihren Ruhephasen auf die richtigen Routinen achten, ihre Mundhygiene kontrollieren, sich gesünder ernähren und gesundheitsschädliche Nahrungsmittel vermeiden.