Vorsichtsmaßnahmen beim Training für Patienten mit Knochenhyperplasie

Osteophyt ist ein bekannter Begriff im Leben. Da es sich um eine häufige orthopädische Erkrankung handelt, ist sie meiner Meinung nach vielen Menschen bekannt. Patienten mit Osteophyten sollten bei ihrem täglichen Training anstrengende Übungen vermeiden, bei Übergewicht abnehmen und sich rechtzeitig behandeln lassen, um Gelenkverletzungen vorzubeugen. Lassen Sie uns die spezifischen Aspekte der Trainingsvorkehrungen für Patienten mit Osteophyten genauer betrachten.

(1) Vermeiden Sie anstrengende Übungen wie Laufen, Hochsprung und Weitsprung. Machen Sie stattdessen einen halbstündigen Spaziergang im Haus.

(2) Spannen Sie Ihren Quadrizeps (die Muskeln an der Vorderseite Ihrer Oberschenkel) 4-5 Mal am Tag aktiv an, jeweils 10-20 Mal.

(3) Legen Sie sich mit angewinkelten Knien und Hüften auf den Rücken und machen Sie 2-3 Mal am Tag fahrradähnliche Bewegungen, jeweils 50 Mal.

(4) Machen Sie Kniebeugen und Stand-Ups ohne Gewicht, 30 bis 50 Mal hintereinander, 2 bis 3 Mal am Tag.

(5) Vermeiden Sie eine halbgebeugte Rotation des Kniegelenks, um eine Halbplattenverletzung zu vermeiden.

Intensive körperliche Betätigung und übermäßige Ermüdung können tatsächlich eine Knochenhyperplasie auslösen. Langfristige anstrengende Übungen erhöhen die Belastung der Gelenkoberfläche und verstärken den Verschleiß. Dies führt zu übermäßiger Belastung und Zug auf die Knochen und das umgebende Weichgewebe und führt zu lokalen Weichteilschäden und ungleichmäßiger Belastung der Knochen und Beckenknochen, was wiederum zu einer Verschlimmerung der Symptome einer Knochenhyperplasie führt. Daher sollten Patienten mit Knochenhyperplasie während der Genesung angemessene Übungen durchführen und dürfen nicht ungeduldig auf schnelle Ergebnisse warten und übermäßig trainieren.

Patienten mit Knochenhyperplasie sollten neben moderater körperlicher Betätigung und einer Gewichtsabnahme bei Übergewicht auch auf ihre tägliche Ernährung achten und bei Bedarf Kalziumpräparate einnehmen. Da eine Knochenhyperplasie große Auswirkungen auf das tägliche Leben und die Arbeit der Betroffenen hat, müssen sie sich rechtzeitig zur Untersuchung und Diagnose an ein orthopädisches Krankenhaus wenden. Nur durch eine frühzeitige Behandlung der Knieknochenhyperplasie können Sie Sorgen vermeiden.