Welche Lebensmittel kann ich bei Ischias essen?

Solange Sie unter der Krankheit leiden, müssen Sie auf Ihre Ernährung achten, damit Sie schnell wieder gesund werden. Daher müssen alle Ischiaspatienten gute Essgewohnheiten entwickeln, um ihren Zustand nicht zu verschlimmern. Welche Lebensmittel können Sie also bei Ischias essen? Lassen Sie uns dieses Problem im Folgenden genauer betrachten.

1. Welche Lebensmittel sind gut bei Ischias?

1. Trinken in kleinen Mengen: Trinken in kleinen Mengen ist bei dieser Krankheit förderlich. Abhängig von der individuellen Alkoholverträglichkeit sollte die Höchstmenge 50 ml nicht überschreiten.

2. Essen Sie mehr von zwei Elementen: Die beiden Elemente sind Vitamine und Ballaststoffe. Insbesondere die B-Vitamine, die für den Nervenstoffwechsel sehr wichtige Stoffe sind. Vitamin C, Vitamin D usw. sind unverzichtbare Nährstoffe für den menschlichen Körper. Bei einigen fettlöslichen Vitaminen besteht die Gefahr eines Mangels. Daher sollten Sie zur Ergänzung etwas Milch, groben Reis, grobe Nudeln, Karotten, frisches Gemüse und Obst essen und einige Nüsse, Walnüsse, Ginkgo-Nüsse, Pinienkerne usw. essen, die reich an Nährstoffen für den Nervenstoffwechsel sind.

3. Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Käse, Joghurt und Sojaprodukte. Essen Sie mehr frisches grünes Gemüse.

4. Essen Sie mehr gesunde Lebensmittel wie Gemüse, Nüsse, Samen und Getreide.

2. Welche Nahrungsmittel sollten Sie bei Ischias vermeiden?

1. Vermeiden Sie Rauchen, Alkohol, scharfes Essen und frittierte oder gegrillte Speisen.

2. Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum. Denn übermäßiger Alkoholkonsum kann zu schweren Leberschäden führen, die Abwehrkräfte des Körpers schwächen und die Genesung von Krankheiten stark beeinträchtigen.

Jeder Ischiaspatient muss sich die oben genannten Kenntnisse aneignen, damit er weiß, welche Lebensmittel er essen sollte und welche nicht. Auf diese Weise können sie ihren Zustand durch die Ernährung kontrollieren. Gleichzeitig muss jeder Ischias-Patient unbedingt auf die Einnahme von Medikamenten bestehen, um seinem Körper keinen großen Schaden zuzufügen.