Rehabilitationstraining für Meniskusverletzungen

Heutzutage entscheiden sich viele Menschen für das Fahrrad, wenn sie verreisen. Experten weisen darauf hin, dass die Wahrscheinlichkeit einer Meniskusverletzung durch unsachgemäßes Reiten sehr hoch ist. Daher müssen Sie beim Training auf den Schutz des Meniskus achten, da dies sonst nicht nur die Funktion des Kniegelenks beeinträchtigt, sondern auch Schmerzen beim Patienten verursacht. Deshalb darf eine Meniskusverletzung, insbesondere nach einer Operation, nicht unterschätzt werden. Welche Vorsichtsmaßnahmen sind also beim Rehabilitationstraining nach einer Meniskusverletzung zu treffen?

1. Vorsichtsmaßnahmen und Folgen einer Meniskusverletzung

1. Welche Vorsichtsmaßnahmen sind beim Rehabilitationstraining bei Meniskusverletzungen zu treffen, die häufig bei Ballspielern, Bergleuten, Trägern usw. auftreten?

2. Beim Treppensteigen ist volle Konzentration und ein fester Auftritt vor der zweiten Stufe erforderlich, um äußere Verletzungen zu vermeiden.

2. Funktionelle Übungen bei Kniemeniskusverletzungen

Einfache Übungsmethode:

①Der Patient sitzt auf der Bettkante oder auf einem Stuhl und streckt aktiv seine Wade.

2. Der Patient sitzt auf dem Bett. Welche Vorsichtsmaßnahmen sind beim Rehabilitationstraining nach einer Meniskusverletzung zu treffen? Legen Sie ein Kissen unter das Kniegelenk, um das Kniegelenk zu beugen und strecken Sie es dann aktiv.

3. Funktionelle Übungen bei Kniemeniskusverletzungen

Patienten mit einer Meniskusverletzung im Knie müssen strenge und systematische Funktionsübungen absolvieren.

Anschließend wird das Quadrizepstraining vom statischen Kontraktionstraining auf ein Hochgeschwindigkeitstraining mit gestreckten Beinen umgestellt und das Kniegelenk auf ein Mikrobewegungstraining. Einige Patienten können mit Hilfe von Krücken kurze Strecken auf dem Boden gehen, und die Distanz wird schrittweise erhöht. Gleichzeitig wird das Quadrizepstraining 100 bis 300 Mal durchgeführt und der Bewegungsbereich der Kniebeuge schrittweise erhöht.

Der Schwerpunkt der Rehabilitation liegt darauf, die Kraft der betroffenen Extremität und die Stabilität des betroffenen Knies zu trainieren, weiterhin aktive und passive Übungen des Kniegelenks durchzuführen, die Muskulatur der unteren Extremitäten zu trainieren und die Gehzeit schrittweise bis zur Grenze ohne sichtbare Schmerzen zu steigern. Bis Sie allmählich wieder anstrengendere Übungen machen und im Wesentlichen wieder normale Aktivitäten aufnehmen können.

Experten mahnen die Patienten, wachsam zu sein und die Krankheit nicht zu vernachlässigen. Um die Ausbreitung der Krankheit zu stoppen und ihr vorzubeugen, sind eine frühzeitige Erkennung, Prävention und Behandlung erforderlich. Hoffe, das hilft allen. Ich hoffe, dass jeder auf Krankheiten achtet und seine Gesundheit schätzt. Mehr Bewegung ist gut für Ihre körperliche und geistige Gesundheit.