So massieren Sie Kniearthrose

Kniearthrose tritt häufig bei Menschen mittleren Alters und über 40 Jahren auf. Das Auftreten dieser Krankheit kann bei Patienten Knieschmerzen verursachen und in schweren Fällen kann sogar die Benutzung von Krücken erforderlich sein. Wie sollte Kniearthrose also mit Massagen behandelt werden?

1. Legen Sie sich auf den Rücken und lassen Sie Ihre Familie mit der Daumenspitze das betroffene Kniegelenk 5 Minuten lang von oben nach unten drehen und drücken.

2. Der Patient liegt auf dem Rücken und ein Familienmitglied steht auf der betroffenen Seite. Eine Hand hält die Außenkante der Kniescheibe des Patienten und die andere Hand den Knöchel des betroffenen Glieds. Der Patient beugt und streckt das Kniegelenk Dutzende Male, bis das Knie vollständig gebeugt ist.

3. Der Patient liegt auf dem Rücken und ein Familienmitglied beugt das betroffene Knie um 90 Grad, dreht die Wade nach innen oder außen, schüttelt sie zwei- bis dreimal, streckt sie dann und beugt sie dann, sodass die Ferse das Gesäß berührt.

4. Legen Sie sich auf den Rücken und lassen Sie Ihre Familie mit der Daumenspitze jeweils 1 Minute lang auf die Punkte Yinlingquan, Xuehai und Zusanli der betroffenen Gliedmaße drücken, bis ein wundes und geschwollenes Gefühl auftritt.

5. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie das betroffene Knie und entspannen Sie die Muskeln der unteren Extremitäten. Die Familienmitglieder legen die Daumen beider Hände waagerecht auf die Knielöcher beiderseits der Kniegelenke und die anderen vier Finger außen und hinter den Kniegelenken auf. Üben Sie mit den Daumen beider Hände einen zentripetalen Druck entlang der Knieöffnungen aus und drücken Sie dann mit den beiden Daumen von vorne nach hinten entlang der Lücke zwischen den Kniegelenken. Wiederholen Sie den Vorgang 10 Mal.