So pflegen Sie Arthrose

Nach einer Arthrose müssen Patienten auf viele Aspekte achten. Neben der richtigen Sitzhaltung müssen sie auch kalte oder unterkühlte Gelenke sowie Gelenktraumata vermeiden. Nur so kann die Krankheit besser behandelt werden. Wie behandelt man also Arthrose? Werfen wir einen Blick auf die entsprechende Einführung unten. Ich hoffe, sie wird Ihnen hilfreich sein.

(1) Gelenke weniger verwenden und die Belastung der Gelenke verringern; Schützen Sie die funktionelle Position der Gelenke und vermeiden Sie übermäßige Dehnung, Reibung und Kompression von Sehnen, Bändern und Gelenken, wenn die Gelenke gestreckt oder gebeugt werden. Nehmen Sie ab, um eine übermäßige Belastung der Gelenke zu vermeiden.

(2) Führen Sie nicht über längere Zeit die gleiche Bewegung aus und halten Sie die Gelenke nicht in der gleichen Haltung. Gewöhnen Sie sich an, die Gelenke regelmäßig vollständig zu dehnen. Bei Schmerzen die Gelenkbewegung sofort stoppen. Vermeiden Sie Bewegungen mit zu schnellem Rhythmus. Seien Sie beim Bewegen vorsichtig, um ein Ausrutschen, Stürzen oder Verstauchen zu vermeiden. Verwenden Sie bei Bedarf Geräte zum Schutz der Gelenke.

(3) Halten Sie Ihre Gelenke bei kaltem Wetter warm;

(4) Änderungen des Lebensstils sind bei der Betreuung von Patienten mit Arthrose sehr wichtig. Patienten mit Osteoarthritis müssen die Intensität körperlicher Arbeit anpassen, schlechte Arbeits- und Ruhegewohnheiten ändern, ihre Ernährungsstruktur anpassen, für ausreichend Schlaf sorgen usw. Darüber hinaus ist es bei der Pflege von Osteoarthritis-Patienten auch wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, um die nötigen Nährstoffe aufzunehmen und so gesund zu bleiben.

Oben finden Sie eine ausführliche Einführung in die Behandlungsmethoden bei Arthrose. Nicht nur Arthrosepatienten sollten auf die oben genannten Punkte achten, auch einige gesunde Menschen sollten ihnen mehr Aufmerksamkeit schenken. Dadurch kann die Entstehung von Arthrose vermieden und eine Reihe von Gelenkschäden verringert werden. Abschließend wünsche ich Arthrosepatienten eine schnelle Genesung.