So lindern Sie eine Schulterperiarthritis

Im Leben ist die Frozen Shoulder eine Erkrankung, die in allen Altersgruppen häufig auftritt. Viele Menschen leiden aufgrund ihrer Arbeit oder eines unvorsichtigen Lebensstils an einer Frozen Shoulder. Nach Ausbruch der Krankheit treten zahlreiche Symptome auf, die den Körper ernsthaft gefährden. Wie kann man also eine Frozen Shoulder lindern, wenn sie auftritt? Lassen Sie es uns gemeinsam erfahren.

1. Methode zum Aufhängen des Handgelenks: Wenn die Schmerzen der Frozen Shoulder stark sind, können Sie den betroffenen Unterarm mit einem Dreiecksverband aufhängen, sodass das betroffene Schultergelenk natürlich herabhängt, das Ellenbogengelenk gebeugt ist und das Handgelenk sich in einer natürlichen Position befindet, um die Bewegung der betroffenen oberen Extremität einzuschränken. Entfernen Sie den Dreiecksverband, nachdem die Schmerzen nachgelassen haben.

2. Eismethode: Verwenden Sie handelsübliche Eisbeutel oder Plastiktüten und füllen Sie diese mit Eiswürfeln und der entsprechenden Menge Salzwasser. Alternativ können Sie auch Tiefkühlkost aus dem Kühlschrank nehmen und diese für etwa zehn Minuten auf die schmerzende Stelle des betroffenen Schultergelenks legen, was die Schmerzen deutlich lindern kann.

3. Bademethode: Es handelt sich um eine Methode der Wärmetherapie unter Verwendung einer Dusche. Legen Sie ein Handtuch auf die betroffene Schulter und spülen Sie die betroffene Schulter 5 bis 10 Minuten lang mit warmem Wasser (ca. 45 Grad Celsius) ab, um die Wärme auf die schmerzende Stelle zu konzentrieren und so die Symptome zu lindern.

4. Heiße Kompresse: Tränken Sie ein Handtuch mit heißem Wasser und wringen Sie es trocken. Die Temperatur sollte grundsätzlich kein Hautverbrennen verursachen und auf die betroffene Schulter auftragen. Um die Temperatur länger zu halten, decken Sie es mit einer Plastikfolie oder einem Handtuch ab, um die Wärmeableitung zu verringern. Die Heißkompressenzeit beträgt etwa 10 Minuten. Darüber hinaus sind einige Wärmebeutel und Heizkissen auf dem Markt erhältlich, die ebenfalls für die Wärmetherapie verwendet werden können.

Durch das Verständnis des obigen Inhalts glaube ich, dass jeder die Methoden zur Linderung der Schulterperiarthritis verstanden hat. Wir müssen darauf achten und mehr über relevantes Wissen lernen. Wenn die Krankheit in unserer Umgebung auftritt, müssen wir rechtzeitig eine Behandlung suchen, die die durch die Krankheit verursachten Schmerzen wirksam lindern kann. Auch auf die Ruhe sollten wir mehr achten.