Ist eine Meniskusverletzung erblich?

Wird eine Meniskusverletzung vererbt? Eine Meniskusverletzung ist keine genetische Erkrankung und wird nicht vererbt. Eine Meniskusverletzung besteht aus Faserknorpel und befindet sich hauptsächlich im Gelenkspalt. Der vordere Teil des Innen- und Außenmeniskus ist durch das Querband des Knies verbunden. Der äußere Rand des Meniskus ist verdickt und der innere Rand ist scharf und dünn. Die Blutversorgung des umgebenden Bereichs ist ausreichend, während die Blutversorgung des restlichen Bereichs unzureichend ist und die Fähigkeit zur Reparatur und Regeneration fehlt. Das Durchführen von Übungen zur Genesung nach einer Meniskusverletzung im Alltag kann dazu beitragen, die Krankheit so schnell wie möglich zu überwinden.

1. Sie sollten hart daran arbeiten, die Quadrizepsfunktion zu trainieren. Die Methode besteht darin, dass der Patient flach auf dem Bett liegt, seine unteren Gliedmaßen streckt, die Kniescheibe (Patella) kräftig nach oben hebt, sich dann entspannt und die Kraft wiederholt. Oder strecken Sie Ihre unteren Gliedmaßen, heben Sie sie an, senken Sie sie wieder ab und wiederholen Sie den Vorgang. Ab einem gewissen Niveau kann man sich zum Üben auch einen Sandsack mit einem bestimmten Gewicht an den Knöchel hängen. Trainierte Quadrizeps sind stark und leistungsfähig, was zur Aufrechterhaltung der Gelenkstabilität beiträgt. Mit dem Training sollte vor der Operation begonnen und am Tag nach der Operation fortgesetzt werden. Zu diesem Zeitpunkt ist die Wunde noch schmerzhaft und der Patient hat oft Bedenken, beispielsweise die Angst, dass die Wunde aufplatzt und blutet. Vergessen Sie Ihre Sorgen und trainieren Sie trotz der Schmerzen. Zwei Wochen nach der Operation kann der Patient gehen und Gewicht tragen und der Bewegungsumfang des Gelenks kann schrittweise erhöht werden. Es besteht ein klarer Zusammenhang zwischen dem Grad der körperlichen Betätigung und dem Erholungseffekt. Je besser die Übung, desto besser die Wirkung.

2. Neben der Beachtung der Trainingshaltung und Trainingsintensität sollten Sie auch auf den Sportschutz achten. Tragen Sie beispielsweise Sportschutzausrüstung, um versehentliche Verletzungen beim Training zu vermeiden. Darüber hinaus können Sie {Knee Bone Massage Cream} zur Wiederherstellung und Pflege von Meniskusverletzungen verwenden.

3. Im täglichen Leben sollten wir die Möglichkeit unerwarteter Ereignisse vorhersehen. Nutzen Sie die Hilfsmittel in Ihrer Umgebung voll aus, um das Risiko einer versehentlichen Meniskusverletzung zu verringern. Beeilen Sie sich nicht, wenn Sie in den Bus ein- oder aussteigen oder Treppen hinauf- oder hinuntergehen. Sie können den Handlauf zur Stabilisierung Ihres Körpers verwenden, bevor Sie einen Schritt machen. Für Menschen mit beruflichen Gewohnheiten empfiehlt es sich, die Arbeitshaltung zu ändern und zwischendurch eine kurze Pause einzulegen.

Die meisten Meniskusverletzungen entstehen durch falsches Verdrehen. Da das Bein äußeren Kräften ausgesetzt ist, die der Körper nicht aufnehmen kann, wird die Wade in Halbflexion fixiert. Wenn Sie beginnen, sich nach außen zu strecken, rotieren Körper und Oberschenkelknochen stark nach innen. Der Rotationsdruck führt zum Riss des Meniskus. Daher ist die Vermeidung externer Kräfte, die der Körper nicht aushalten kann, der Schlüssel zur Vorbeugung von Verletzungen des Außenmeniskus.