Wie lange dauert die Erholung von einer Lendenmuskelzerrung?

Viele Patienten leiden unter einer Zerrung der Lendenmuskulatur, und bei vielen davon liegt die Ursache in einer langfristigen Beeinträchtigung der Taille. Patienten können eine Lendenmuskelzerrung mit verschiedenen Methoden behandeln, hauptsächlich jedoch durch Ruhe. Patienten sollten auf Ruhe und Rehabilitationsübungen achten, die bei der Behandlung einer Lendenmuskelzerrung hilfreich sind. Wie lange dauert es also, bis man sich von einer Lendenmuskelzerrung erholt hat?

Die Erholungszeit einer Lendenmuskelzerrung ist von Person zu Person unterschiedlich, da die Ursachen der Lendenmuskelzerrung und die von den Patienten gewählten Methoden unterschiedlich sind und daher die Erholungszeit nicht bestimmt werden kann. Den Patienten werden mehrere Behandlungsmethoden empfohlen: Schrubben nach chinesischer Medizin: Nehmen Sie Bärlapp, Klebsamenrinde, Engelwurz, Uncaria rhynchophylla, Weihrauch, Myrrhe und Färberdistel, kochen Sie diese Heilmittel in Wasser auf und schrubben Sie die betroffene Stelle direkt mit der warmen Flüssigkeit. Der Patient kann zweimal täglich für jeweils etwa eine Stunde schrubben, bis sich sein Zustand verbessert.

Äußere Anwendung der Traditionellen Chinesischen Medizin: Nehmen Sie etwas Engelwurz, Saposhnikovia, Achyranthes bidentata, Zimtzweig, Wurzel der roten Pfingstrose, Notopterygium wilfordii, Acanthopanax cortex, Clematis radix und Beifuß, geben Sie diese in einen Stoffbeutel, verschließen Sie diesen, kochen Sie ihn mit Wasser aus und legen Sie den Stoffbeutel, nachdem er warm geworden ist, direkt auf die betroffene Stelle. Der Patient kann sie einmal täglich anwenden, bis sich sein Zustand verbessert, oder er kann die schmerzstillende Salbe für die Lendenmuskulatur direkt auftragen.

Tatsächlich sollten Menschen, die lange im Büro arbeiten, in ihrer Ruhezeit regelmäßig Sport treiben, zum Beispiel Tai Chi, Wu Qin Xi und Aerobic, um die Belastbarkeit der Weichteile wie der Taillen- und Rückenmuskulatur und der Bänder zu verbessern. Vor körperlicher Betätigung sollten Sie Aufwärmübungen für die Taille und den Rücken machen, um Muskel- und Bänderzerrungen vorzubeugen. Die oben genannten Methoden können einer Überlastung der Lendenmuskulatur vorbeugen.