So pflegen Sie nach einer Meniskusverletzungsoperation

Für Patienten, die sich von einer Meniskusverletzungsoperation erholen, ist die tägliche Pflege ein wesentlicher Bestandteil. Die Genesung nach einer Meniskusverletzungsoperation ermöglicht den Patienten nicht nur, angemessene funktionelle Übungen durchzuführen, sondern verbessert auch ihre Lebensqualität. Experten helfen Ihnen, die verschiedenen Vorsichtsmaßnahmen zur Genesung nach einer Meniskusverletzungsoperation zu verstehen.

Tag der Meniskusverletzungsoperation

Beginnen Sie am Tag der Meniskusverletzungsoperation, nachdem die Betäubung nachgelassen hat, Ihre Zehen und Knöchelgelenke zu bewegen. Isometrische Übungen für den Quadrizeps: Anspannen und Entspannen der Oberschenkelmuskulatur. 3-mal täglich, jeweils 50-mal. Isometrische Übungen für die Oberschenkelrückseite: Drücken Sie mit dem betroffenen Bein fest auf das Kissen, um die Muskeln auf der Oberschenkelrückseite anzuspannen und zu entspannen. Machen Sie alle Übungen so oft wie möglich, ohne dass sich die Schmerzen verstärken. Kann mit Krücken gehen, aber nur für unbedingt notwendige Aktivitäten wie den Toilettengang.

1-3 Tage nach der Operation einer Meniskusverletzung

Setzen Sie die oben genannten Übungen 1 Tag nach der Meniskusverletzungsoperation fort. Beginnen Sie, Ihre Beine gerade anzuheben – strecken Sie die Knie und heben Sie die Beine gerade an, bis Ihre Fersen 5 cm über dem Bett sind, und halten Sie diese Position, bis Sie erschöpft sind. Beginnen Sie 3 Tage nach der Meniskusverletzungsoperation mit Beugeübungen. Die Methode der Beugeübungen ist: einmal täglich, und versuchen Sie, den Winkel leicht zu vergrößern. Sollten Sie während oder nach der Belastung besondere Beschwerden verspüren, sollten Sie umgehend Ihren Arzt informieren. Während der Übung dürfen Sie Ihren Körper nicht zum Ausruhen strecken oder wiederholt beugen und strecken, da dies sonst die Wirkung beeinträchtigt und leicht zu Schwellungen führt. Dehnübungen. Aktive Traktion: Aktive Traktion besteht darin, sich bis zur Grenze zu dehnen und 10 Sekunden lang zu halten, dann 5 Sekunden lang zu entspannen. 20–30 Mal/Satz. 1–2 Sätze/Tag. Beginnen Sie mit minimalen Schmerzen und erreichen Sie den größtmöglichen Winkel.

4 Tage nach der Operation einer Meniskusverletzung

Setzen Sie die Beugeübungen 4 Tage nach der Meniskusverletzungsoperation fort. Die Methode der Beugeübungen ist: einmal täglich, und versuchen Sie, den Winkel leicht zu vergrößern. Sollten Sie während oder nach der Belastung besondere Beschwerden verspüren, sollten Sie umgehend Ihren Arzt informieren. Während der Übung dürfen Sie Ihren Körper nicht zum Ausruhen strecken oder wiederholt beugen und strecken, da dies sonst die Wirkung beeinträchtigt und leicht zu Schwellungen führt. Dehnübungen. Aktive Traktion: Aktive Traktion besteht darin, sich bis zur Grenze zu dehnen und 10 Sekunden lang zu halten, dann 5 Sekunden lang zu entspannen. 20–30 Mal/Satz. 1–2 Sätze/Tag. Beginnen Sie mit minimalen Schmerzen und erreichen Sie den größtmöglichen Winkel. Aktive Kniebeugung bis 30 Grad.

5 Tage bis 1 Woche nach der Operation einer Meniskusverletzung

Setzen Sie die oben genannten Übungen 5 Tage nach der Meniskusverletzungsoperation fort und intensivieren Sie sie. Beginnen Sie mit aktiven Beuge- und Streckübungen im Stehen in einem Bereich von 0–45 Grad. Aber nicht gegen die Wand. 30 Mal/Satz, 2–3 Sätze/Tag. Wenden Sie Eis an, wenn nach dem Training Schwellungen oder Schmerzen auftreten. Eine Woche nach der Meniskusverletzungsoperation betrug die aktive Beugung mehr als 90 Grad. Kann auf einem Bein stehen und ohne Krücken gehen.