Welche vorbeugenden Maßnahmen gibt es bei Meniskusverletzungen?

In den letzten Jahren leiden immer mehr Patienten an Meniskusverletzungen. In vielen Fällen sind Patienten mit Meniskusverletzungen mehr mit ihrer eigenen Krankheit beschäftigt, weil sich die Patienten bei einer Meniskusverletzung besonders unwohl fühlen. Daher ist für Patienten mit Meniskusverletzungen die vorbeugende Behandlung von größter Bedeutung. Hier sind einige alltägliche vorbeugende Maßnahmen gegen Meniskusverletzungen.

Welche täglichen Vorsorgemaßnahmen gibt es bei Meniskusverletzungen?

Auf der Gelenkfläche des Schienbeins befinden sich medial und lateral halbmondförmige Knochen, die Menisken genannt werden. Die Ränder sind dicker und fest mit der Gelenkkapsel verbunden, während die Mitte dünn und frei ist. Der Innenmeniskus hat die Form eines „C“, wobei das Vorderhorn vor dem Ansatzpunkt des vorderen Kreuzbandes und das Hinterhorn zwischen der Eminentia intercondylaris tibialis und dem Ansatzpunkt des hinteren Kreuzbandes befestigt ist. Der mittlere Teil seines Außenrandes ist eng mit dem medialen Kollateralband verbunden.

Der Außenmeniskus hat die Form eines „O“, wobei sein Vorderhorn vor dem Ansatzpunkt des vorderen Kreuzbandes und sein Hinterhorn vor dem Hinterhorn des Innenmeniskus befestigt ist. Sein äußerer Rand ist nicht mit dem Außenband verbunden und sein Bewegungsbereich ist größer als der des Innenmeniskus. Der Meniskus kann sich bis zu einem gewissen Grad mit der Bewegung des Kniegelenks mitbewegen. Der Meniskus bewegt sich nach vorne, wenn das Knie gestreckt wird, und nach hinten, wenn das Knie gebeugt wird. Der Meniskus ist ein Faserknorpel und verfügt über keine eigene Blutversorgung. Seine Ernährung erfolgt hauptsächlich über die Gelenkflüssigkeit. Nur der Randbereich, der mit der Gelenkkapsel verbunden ist, wird etwas von der Gelenkinnenhaut durchblutet.

Daher kann sich der Meniskus nach einem Riss nicht selbst reparieren, mit Ausnahme des Randteils, der sich nach einer Beschädigung selbst reparieren kann. Nach einer Meniskusresektion kann durch die Synovialmembran ein dünner und schmaler faserknorpeliger Meniskus regeneriert werden. Der normale Meniskus erhöht die Konkavität des Tibiakondylus und polstert die medialen und lateralen Femurkondylen, um die Gelenkstabilität zu erhöhen und Stöße abzufedern.

Wissen Sie alle, welche täglichen Vorsorgemaßnahmen gegen Meniskusverletzungen getroffen werden? Ich hoffe, dass Patienten mit Meniskusverletzungen mit ihren eigenen Präventionsmaßnahmen vertraut sind. Unabhängig vom Alter sollten Sie das Auftreten von Meniskusverletzungen verhindern und Überanstrengungen vermeiden, die zu körperlichen Schäden führen können.