Worauf sollten Patienten mit Schulterarthrose im Winter achten?

Der Winter ist die Jahreszeit, in der die Frozen Shoulder am häufigsten auftritt. Gleichzeitig verschlechtert sich der Zustand von Patienten mit Frozen Shoulder im Winter häufig. Daher wird empfohlen, einige bessere Gesundheitspflegemethoden zu erlernen, um einer Frozen Shoulder vorzubeugen und den Zustand zu lindern. Natürlich kann es auch zu einem erneuten Auftreten einer Frozen Shoulder kommen. Ebenso ist der Winter die Jahreszeit, in der die meisten Rückfälle auftreten. Worauf sollten Patienten mit Frozen Shoulder im Winter also achten?

1. Trainieren Sie in Maßen

Wenn der Winter naht, sollten Menschen mittleren und höheren Alters auf angemessene Arbeit und Bewegung achten, jedoch nicht zu viel, um Schulterverstauchungen vorzubeugen.

Wenn Sie sich den Knöchel verstauchen, sollten Sie sich rechtzeitig behandeln lassen, z. B. durch die Einnahme von Medikamenten, Physiotherapie oder Massage, um zu verhindern, dass ein Blutstau Ihre Meridiane blockiert und diese Krankheit auftritt.

2. Lokale Massage durchführen

Bei der lokalen Massage handelt es sich um eine Konditionierungstherapie, bei der einige einfache und leichte Massagetechniken an der Schulter angewendet werden, um die Durchblutung des betroffenen Bereichs zu verbessern, die Entzündungsabsorption zu fördern, Muskelkrämpfe zu lindern, Gelenkverklebungen zu lösen und die Gelenkfunktion wiederherzustellen. Dazu gehören hauptsächlich Techniken wie das Kneten der Schulterperipherie und das Kneifen des betroffenen Bereichs.

3. Auf Kälteschutz achten

Im Winter ist es kalt und es kommt leicht zu Entzündungen im Bereich der Schultergelenke. Menschen mittleren und höheren Alters sollten darauf achten, sich warm zu halten, insbesondere an kalten und regnerischen Tagen.

4. Führen Sie medizinische Übungen durch

Medizinische Übungen sind eine proaktive Konditionstherapie und eine auf die Art der Krankheit ausgerichtete körperliche Übung mit einem klaren medizinischen Zweck. Freunde mittleren und höheren Alters können einen Arzt konsultieren und medizinische Übungen durchführen.

Zusätzlich zu der obigen Einführung wird Patienten mit Periarthritis der Schulter auch empfohlen, sich einige Gesundheitspflegemethoden der traditionellen chinesischen Medizin anzueignen. Die Traditionelle Chinesische Medizin hat eine sehr gute Wirkung auf die Behandlung und Gesundheitsvorsorge einer Periarthritis der Schulter. Patienten mit Periarthritis der Schulter haben Angst vor Kälte und chinesische Medizin hat eine beruhigende und aphrodisierende Wirkung, wie beispielsweise Engelwurz, Wolfsbeere usw.