Vorbeugung eines erneuten Auftretens einer Frozen Shoulder

Im Winter kommt es häufig zu Rückfällen der Frozen Shoulder, und die Schulterschmerzen sowie die eingeschränkte Beweglichkeit des Schultergelenks werden deutlich schlimmer. Wie kann man einer Frozen Shoulder im Herbst aktiv vorbeugen und sie behandeln?

„Patienten mit Frozen Shoulder sollten sich im Vorfeld warmhalten, um der Entstehung einer Frozen Shoulder vorzubeugen.“ Kälte ist häufig ein auslösender Faktor der Frozen Shoulder. Um einer Frozen Shoulder vorzubeugen, sollten Menschen mittleren und höheren Alters daher darauf achten, das Schultergelenk warm zu halten, es nachts beim Schlafen nicht freiliegen zu lassen und die Schulter nicht auskühlen zu lassen. Wenn Sie sich erkälten, müssen Sie sich rechtzeitig behandeln lassen und Verzögerungen vermeiden.

Kräftigende körperliche Betätigung ist auch eine wirksame Methode zur Vorbeugung und Behandlung einer Periarthritis der Schulter. Patienten sollten täglich einige körperliche Übungen wie Gesundheitsgymnastik, Gehen, Joggen usw. machen, um eine reibungslose Durchblutung der Muskeln sicherzustellen und eine gute Gelenkflexibilität und einen guten Funktionszustand aufrechtzuerhalten. Wenn Ihre körperliche Verfassung es zulässt, können Sie auch traditionelles Tai Chi, Ba Duan Jin und andere Übungen machen, um Ihre Muskeln und Sehnen zu entspannen und Ihr Qi und Blut zu regulieren. Dies ist gut für die Verbesserung Ihrer körperlichen Fitness und beugt dem Auftreten einer Periarthritis der Schulter vor.

Unterernährung kann zu körperlicher Schwäche führen, die wiederum häufig zum Eindringen böser Geister wie Wind und Kälte führt und eine Periarthritis der Schulter verursacht. Bei ausreichender Nahrungsergänzung, kombiniert mit entsprechender körperlicher Betätigung und rechtzeitiger Stärkung der Immunität kann dem Auftreten einer Periarthritis der Schulter wirksam vorgebeugt werden.

„Wenn eine Frozen Shoulder auftritt, ist es notwendig, aktiv eine Behandlung anzustreben, um eine Verschlechterung des Zustands zu verhindern.“ Experten zufolge zählen Massage und Akupunktur sowie Schröpfen (Crumming), Schaben, Akupunktur-Injektionen, Infrarottherapie, kleine Nadelmesser, Superlaser, Mittelfrequenz und Begasung nach chinesischer Medizin zu den häufig verwendeten Methoden zur Behandlung einer Frozen Shoulder.