Welche Vorsichtsmaßnahmen gibt es bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule?

Der Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule ist die häufigste orthopädische Erkrankung und jeder Patient sollte die Vorsichtsmaßnahmen bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule kennen. Welche besonderen Vorsichtsmaßnahmen sind bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule zu treffen? Werfen wir einen Blick auf die Vorsichtsmaßnahmen bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule.

Was Sie bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule beachten sollten:

1. Sitzen Sie nicht über längere Zeit. Durch langes Sitzen beugt sich die Lendenwirbelsäule nach hinten, die Taillenmuskulatur und Bänder werden angespannt und der Druck auf die Bandscheibe in der Lendenwirbelsäule erhöht sich um das Zehnfache. Eine langfristige Verspannung der Lendenmuskulatur und Bänder führt zu einer chronischen Belastung, die die Stabilität und den Schutz der Taille beeinträchtigt. Gleichzeitig führt die Überlastung der lumbalen Bandscheibe nach langem Sitzen zu einer Degeneration der lumbalen Bandscheibe, die leicht zum Reißen des Bandscheibenfaserrings und zum Vortreten des Nucleus pulposus und zur Kompression der Nerven unter Einwirkung äußerer Kräfte führen kann.

2. Beugen Sie sich nicht über längere Zeit. Manche Berufe erfordern beispielsweise langes Bücken und Kraftanstrengung, etwa das Hobeln von Holz durch Zimmerleute oder das Hacken von Feldern durch Bauern. Bei diesen Tätigkeiten ist die Belastung der Bandscheibe in der Lendenwirbelsäule im Vergleich zum normalen Stehen mehr als doppelt so hoch! Wenn Sie sich beispielsweise bücken, um Wasser aus einem Brunnen zu schöpfen, kann sich der Druck auf die Taille um das Fünffache erhöhen. Durch langes Bücken wird die Lendenwirbelsäule stark belastet, was ihrer Genesung nicht förderlich ist.

3. Wenden Sie keine explosive Gewalt an. Das lumbale Bandscheibengewebe befindet sich zwischen den beiden Lendenwirbeln und trägt den Druck und die Bewegung der Lendenwirbel. Bei plötzlicher, übermäßiger Krafteinwirkung kann es leicht zu Bandscheibenschäden kommen. Bevor wir Kraft ausüben, sollten wir daher zuerst unsere Taille bewegen und langsam Kraft ausüben. Wenn Sie beispielsweise schwere Gegenstände heben, bereiten Sie zunächst Ihre Haltung vor und wenden Sie keine plötzliche Kraft an. Insbesondere bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule kann die explosive Kraft leicht dazu führen, dass die ursprünglich stabile Faserringwunde in der Lendenwirbelsäule aufreißt und sich der Zustand verschlimmert.

Die oben genannten Vorsichtsmaßnahmen gelten für den Fall eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule. Ich hoffe, es wird Ihnen hilfreich sein. Experten empfehlen Patienten, in ihrem täglichen Leben mehr auf Details zu achten, um das Auftreten eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule zu vermeiden. Feihua wünscht Ihnen eine schnelle Genesung!

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema „Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule“ unter http://www..com.cn/guke/yztc/ oder Sie können kostenlos einen Experten konsultieren. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.