So verwenden Sie Kissen richtig für Patienten mit zervikaler Spondylose

Bei Menschen, die häufig hohe Kissen zum Schlafen verwenden, ist die Wahrscheinlichkeit einer zervikalen Spondylose generell höher. Medizinische Experten erklärten, dass der menschliche Nacken in einer gebeugten Position bleibt, weil die Menschen zum Schlafen höhere Kissen verwenden, insbesondere in den gängigsten Schlafpositionen, in denen sie auf der Seite oder auf dem Rücken liegen. Wenn die Erkrankung zu lange anhält, altern und nekrotisieren die Bänder im Nacken und die Fasern zwischen den Halswirbeln, was zu einer Instabilität der Halswirbelsäule und leicht zu einem Bandscheibenvorfall führt. Dadurch werden die Nerven eingeklemmt und es kommt zu Schwindel, Benommenheit, Schwäche in den Gliedmaßen und in schweren Fällen zu Inkontinenz und sogar Lähmungen. Gleichzeitig kann das Schlafen mit einem hohen Kissen auch zu einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns führen.

Auch ein zu niedriges Kissen schadet der Gesundheit. Wenn Sie den Kopf über einen längeren Zeitraum tief halten, kann es zu einer Verstopfung des Kopfes kommen. Gleichzeitig kann ein zu niedriges Kissen leicht zu einem steifen Nacken führen. Ein zu niedriges Kissen blockiert die Atemwege, führt leicht zum Schnarchen und beeinträchtigt die Schlafqualität erheblich. Experten weisen darauf hin, dass die meisten Menschen beim Schlafen am besten auf einem Kissen mit einer Höhe von sechs bis sieben Zentimetern schlafen, da dies ihrer Gesundheit am meisten zuträglich ist.

Auch die Beschaffenheit des Kissens ist für unsere Gesundheit wichtig. Ein zu weiches Kissen führt dazu, dass unser Kopf im Schlaf in das Kissen einsinkt, wodurch die Durchblutung zu stark konzentriert wird und die Gesichtsmuskulatur angespannt wird, was zu geschwollenen Augen führen kann, wenn wir morgens aufwachen. Ein zu hartes Kissen kann eine Kompression der Halsschlagader verursachen, was wiederum zu Hirnhypoxie und schlechter Schlafqualität führt. Manche Menschen sabbern im Schlaf. Der Hauptgrund für das Sabbern ist die durch Sauerstoffmangel verursachte erhöhte Speichelsekretion.

Darüber hinaus gibt es bestimmte Anforderungen für die Verwendung von Kissen, nämlich „das Kissen auf dem Nacken, nicht auf dem Kopf ruhen lassen“, was bedeutet, dass der größte Teil des Kissens auf dem Nacken der Person liegen sollte. Auf diese Weise befindet sich der Nacken der Person in der angenehmsten Position, was zur Verbesserung der Schlafqualität beiträgt und auch sehr hilfreich für die Erhaltung der Gesundheit ist.