Massage ist wirksam bei der Behandlung von zervikaler Spondylose

Die zervikale Spondylose wird meist nicht chirurgisch behandelt, und Massagen sind bei der Behandlung einer zervikalen Spondylose wirksam. Dabei ist zu beachten, dass Bewegungsumfang und -stärke des Nackens nicht zu groß sein dürfen. Um Unfälle zu vermeiden, drehen Sie es nicht willkürlich. Aus diesem Grund müssen Sie in ein normales Krankenhaus gehen und sich dort unter Anleitung eines Facharztes einer Massagebehandlung unterziehen.

Frau Lin, 25 Jahre alt, Beruf: Buchhalterin. Da sie beruflich stark eingespannt ist, liegt sie den ganzen Tag am Schreibtisch und ist so beschäftigt, dass sie nicht einmal Zeit hat, aufzustehen und einen Spaziergang zu machen. Nach längerer Zeit wird ihre Halswirbelsäule unangenehm und ist oft wund und geschwollen. Die Schmerzen verursachen häufig ein Unbehagen im Kopf und der ganze Kopf schwillt an und schmerzt. Der Arzt diagnostizierte bei ihr eine zervikale Spondylose und behandelte sie mit Massagetechniken, wodurch sich ihr Zustand deutlich verbesserte. Die Massagetechniken sind wie folgt:

Halten Sie ihren Kopf mit einer Hand und drücken Sie mit der anderen Hand die Unterkante des Hinterhauptbeins bis zum Dazhui-Punkt unter dem Hypothenar nach unten. Reiben und kneifen Sie mit Ihrem Daumen das Nackenband, kneifen und reiben Sie mit Ihren Fingern den Musculus sternocleidomastoideus und reiben Sie mit Ihrem Daumen und Ihren Fingern den Hals.

Beugen Sie dann Ihren Daumen und legen Sie ihn auf das Nackenband. Legen Sie Ihre Finger auf den Bauch des Musculus sternocleidomastoideus und halten Sie ihn von oben nach unten fest. Machen Sie auf beiden Seiten dasselbe.

Drücken Sie mit den Daumen beider Hände beidseitig von oben nach unten auf die Nackenbänder, drücken Sie abwechselnd auf die Dornfortsätze der Halswirbelsäule und drücken Sie mit mehreren Fingern beidseitig auf den Musculus sternocleidomastoideus.

Halten Sie dann mit einer Hand den oberen Teil des Kopfes fest und reiben Sie mit der anderen Hand den Nacken. Drehen Sie den Hals langsam, während Sie das Nackenband abwechselnd links und rechts reiben.

Drücken und kneten Sie abschließend mit Ihrem Daumen Fengchi, Fengfu, Tianzhu und andere Akupunkturpunkte, reiben und rollen Sie mit Ihrem Daumen und mehreren Fingern die Schultern, drücken Sie auf das Jianjing und beenden Sie die Übung mit einer Klopftechnik an Nacken und Schultern.