Eine schlechte Telefonhaltung kann zu einer zervikalen Spondylose führen

Telefone erfreuen sich bei jungen Leuten großer Beliebtheit. Viele Paare, die eine Fernbeziehung führen, bleiben durch Telefongespräche in Kontakt und telefonieren täglich mehrere Stunden. Während sie ihre Beziehung über das Telefon verbessern, kann es sein, dass sie, wenn sie nicht aufpassen, auch eine zervikale Spondylose entwickeln.

Mobiltelefone sind in der heutigen Zeit das wichtigste Kommunikationsmittel. Fast jeder besitzt ein Mobiltelefon und überall sieht man Menschen, die telefonieren. Es gibt viele Haltungen zum Telefonieren. Wenn Fehlhaltungen nicht korrigiert werden, kann es leicht zu einer zervikalen Spondylose kommen, beispielsweise wenn das Telefon zwischen Nacken und Schultern gehalten wird. Aus physiologischer Struktursicht ist der Skoliosewinkel der Halswirbelsäule nicht groß. Das Halten eines Telefons ist eine sehr schwierige Bewegung für den Nacken. Der Hals wird stärker gebeugt als üblich und die Muskeln auf der einen Seite der Halswirbelsäule werden passiv angespannt, während die Muskeln auf der anderen Seite sich so weit wie möglich zusammenziehen müssen. Gleichzeitig ziehen sich auch Faszien und Bänder zusammen. Wenn das Telefon zwischen Nacken und Schultern gehalten wird, befinden sich fast alle kleinen Gelenke der Halswirbelsäule im maximalen Bewegungsbereich. Das Beibehalten dieser Haltung über einen längeren Zeitraum macht die Halswirbelsäule sehr verletzungsanfällig. Wenn Sie beim Telefonieren nicht auf das Gleichgewicht zwischen Muskeln und Weichteilen achten, kann dies zu einer zervikalen Spondylose führen.

Im Büro sieht man oft Leute, die beim Telefonieren den Hals gerne zur Seite neigen, um effizienter zu arbeiten, und das Telefon zwischen Hals und Schultern einklemmen, damit sie telefonieren können, ohne ihre Arbeit zu beeinträchtigen. Wenn Sie diese Haltung über einen längeren Zeitraum beibehalten, wird der Nacken zu müde und die Nacken- und Schultermuskulatur verspannt. Darüber hinaus mangelt es dem Nacken- und Schulterbereich an Aktivität und die Muskeln können sich nicht entspannen, was leicht zu einer zervikalen Spondylose führen kann.