Übungen für Patienten mit Morbus Bechterew

Morbus Bechterew ist eine chronische Erkrankung, deren klinische Manifestationen Schmerzen in der Taille, im Rücken, im Nacken, im Gesäß und in den Hüften sowie Schwellungen und Schmerzen in den Gelenken sind. Kräftigungsübungen können die oben genannten Symptome lindern. Die Methoden sind wie folgt:

Atmen Sie tief durch

Patienten sollten morgens, vor dem Schlafengehen oder während ihrer Freizeit bei der Arbeit häufig tief durchatmen. Atmen Sie langsam und tief ein und dann gleichmäßig aus. Durch tiefes Atmen kann der maximale Bewegungsbereich des Brustkorbs aufrechterhalten, die Lungenfunktion aufrechterhalten und die Vitalkapazität gesteigert werden.

Übungen für die Halswirbelsäule

Machen Sie in Ihrer Freizeit geeignete Übungen für die Halswirbelsäule, z. B. Drehen Sie Kopf und Hals nach vorne, hinten, links und rechts, heben Sie den Kopf, senken Sie den Kopf, nicken Sie mit dem Kopf und drehen Sie den Hals. Seine Funktion besteht darin, die normale Beweglichkeit der Halswirbelsäule aufrechtzuerhalten und die Durchblutung im Nacken zu fördern.

Lendenwirbelsäulenübung

Durch wiederholtes Reiben der Taille kann die Lendenwirbelsäule trainiert werden. Methode: Der Patient legt beide Hände auf den großen Psoas-Muskel auf derselben Seite und reibt ihn 10–15 Mal von oben nach unten und dann von unten nach oben, bis beide Seiten der Taille warm werden. Es kann die Durchblutung in der Taille fördern und die Funktion der Taillenmuskulatur verbessern. Durch die Bauchstreckung kann auch die Lendenwirbelsäule trainiert werden. Die Amplitude der Bauchstreckung kann der Patient seinen individuellen Gegebenheiten entsprechend anpassen und mehr als 10-mal täglich durchführen. Die Funktion besteht darin, die Taillen- und Rückenmuskulatur zu stärken, den Zwischenwirbelraum, den Faserring und die Zwischenwirbelbänder zu drehen und zu ziehen, peripheren Druck zu erzeugen, das Zurückziehen der Vorsprünge zu erleichtern und die anatomische Funktionsposition der Wirbelgelenke wiederherzustellen, um einen adaptiven Zustand zu erreichen.

Körperliche Betätigung

Durch Liegestütze, Beugung und Streckung der unteren Gliedmaßen sowie Schwimmen können die Gliedmaßen des Patienten trainiert werden, was die Lungenfunktion verbessern und die normale physiologische Krümmung der Wirbelsäule aufrechterhalten kann.