Meine Erfahrungen mit Bandagen zur Korrektur von O-Beinen

Ich bin ein Patient mit O-Beinen und habe viel gelitten, um meine O-Beine zu korrigieren. Aber wenn Sie entschlossen sind, sich für die Schönheit zu verändern und durchhalten können, werden Sie meiner Meinung nach wie ich Erfolg haben. Doch so wichtig Beharrlichkeit ist, genauso wichtig sind die Methoden.

Da meine O-Beine stark ausgeprägt waren, musste ich mich zusätzlich zur Sportkorrektur einer Bandagenkorrektur unterziehen. Mein Ansatz ist wie folgt. Ich hoffe, er kann Ihnen helfen, wenn Sie auch O-Beine haben.

Bereiten Sie ein elastisches Gummiband oder ein langes Stoffband vor und wickeln Sie es gleichmäßig um Ihre Beine, um sie zusammenzuhalten.

1) Setzen Sie sich auf einen Stuhl und legen Sie die Beine zusammen. Binden Sie die Bänder gleichmäßig um beide Beine, von unterhalb der Knie bis oberhalb der Fersen.

2) Wenn als Bindematerial kein elastisches Gummiband verwendet wird, sollten Sie vor dem Binden zunächst ein Handtuch auf die Innenseite der Ferse und die Innenseite des Knies legen, um Schmerzen vorzubeugen. Achten Sie auch darauf, dass Sie es beim ersten Binden nicht zu fest binden.

3) Stehen Sie nach dem Fesseln auf, halten Sie Ihren Körper gerade, strecken Sie den Kopf nach oben und die Brust heraus und stehen Sie 15 Minuten lang. Wenn Sie beim Stehen Schmerzen oder Taubheitsgefühle in den Füßen verspüren, kann dies daran liegen, dass die Bindung zu eng ist. In diesem Fall müssen Sie es lösen und erneut binden.

4) Sie können sich auch mit beiden Händen am Geländer oder an der Stuhllehne festhalten und wiederholt Kniebeugen für jeweils etwa 15 Minuten ausführen.

Hinweis: Die Wirkung ist besser, wenn Sie die Bindung zweimal täglich durchführen.