Wir müssen rechtzeitig auf die Arthritis-Behandlung achten

Heutzutage leiden immer mehr Menschen an Arthritis. Obwohl diese Krankheit nicht tödlich ist, verursacht sie dem Körper des Patienten große Schmerzen. Wenn Arthritis nicht rechtzeitig behandelt wird, kann sich dies negativ auf den Zustand des Patienten auswirken. Daher muss jeder die Behandlungsmethoden bei Arthritis verstehen, damit er sich rechtzeitig gut um die Patienten kümmern kann. Werfen wir einen Blick auf die Behandlung von Arthritis.

Die Behandlung von Arthritis umfasst:

1. Halbe Kniebeuge-Übung an der Wand: Stellen Sie sich an die Wand, beugen Sie Ihre Knie und Hüftgelenke um mindestens 90 Grad und machen Sie eine halbe Kniebeuge. 10 Sekunden halten, dann aufstehen, eine Weile ruhen und dann wieder in die Hocke gehen. 10–20 Mal ergibt einen Satz. Dies ist die Arthritis-Behandlungsmethode.

2. Aktive Beugung und Streckung der Unterschenkelgelenke ohne Gewichtsbelastung: Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie ein Unterschenkel und beugen Sie Knie und Hüfte des anderen Unterschenkels, um den Oberschenkel möglichst nah an die Brust zu bringen, dann üben Sie abwechselnd das andere Unterschenkel. Diese Art der Arthritisbehandlung ist wirksamer.

3. Krafttraining für den Quadrizeps: Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie die Knie, spannen Sie die Muskeln an der Vorderseite Ihrer Oberschenkel an und führen Sie eine statische Kontraktion des Quadrizeps durch. Versuchen Sie, die Kontraktion mit möglichst viel Kraft durchzuführen und jedes Mal so lange wie möglich zu halten. Wiederholen Sie dies mehrere Male, bis Sie einen Muskelkater in Ihren Oberschenkelmuskeln spüren.

4. Übung zum Anheben der gestreckten Beine: Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie Ihre unteren Gliedmaßen und heben Sie sie etwa 30 Grad vom Bett ab. Halten Sie die Position 10 Sekunden lang und legen Sie sie dann langsam ab. Machen Sie eine kurze Pause und wiederholen Sie das Training. Jedes 10-20-mal ist ein Satz. Trainieren Sie, bis Ihre Muskeln schmerzen. Zusätzlich können Sie sich zum Üben eine entsprechende Anzahl Sandsäcke um die Knöchel binden und mit zunehmender Kraft das Gewicht der Sandsäcke nach und nach erhöhen. Dies ist auch eine Pflegemaßnahme bei Arthritis.

Der obige Inhalt befasst sich mit der Behandlung von Arthritis. Ich hoffe, dass es jeder nach und nach verstehen kann. Wenn Sie die Behandlungsmethoden für Arthritis rechtzeitig verstehen, können die Patienten früher an der Behandlung mitarbeiten, und dann wird es nicht schwierig sein, die Krankheit unter Kontrolle zu bringen. Wenn Patienten ihre Hoffnung auf Genesung erhöhen möchten, wird ihren Familienmitgliedern daher geraten, sich über Behandlungsmethoden bei Arthritis zu informieren. Abschließend wünsche ich allen Patienten eine schnelle Genesung.