Ernährungsaspekte bei Frakturen

Ob Nährstoffe vollständig und richtig ergänzt werden können, hängt von der Genesung und Prognose von Frakturpatienten ab. Welche Lebensmittel sind geeignet und welche tabu? Es folgt eine kurze Einführung.

sollen

1. Es ist ratsam, mehr eiweiß- und kalziumreiche Lebensmittel zu essen, wie Rippchen, knusprige Knochen, getrocknete Garnelen, Eier, Sojaprodukte, Milch, Fisch, Schalentiere usw.

2. Es ist ratsam, mehr frisches Gemüse und Obst zu essen, wie zum Beispiel Amaranth, Koriander, Sellerie, Zitrusfrüchte, Walnüsse, Äpfel usw., die nicht nur Vitamine ergänzen, sondern den Körper auch ohne Stagnation mit neuen Nährstoffen versorgen.

3. Es ist ratsam, mehr Lebensmittel zu essen, die reich an Vitamin A und D sind, wie z. B. Tierleber, Milch, Lebertran, Eigelb, Karotten usw.

4. Es ist ratsam, mehr phosphorreiche Lebensmittel zu ergänzen, um das Kalzium-Phosphor-Verhältnis im Körper sicherzustellen. Leber, Schweinefleisch, Fisch, Hühnchen und andere Lebensmittel haben einen hohen Phosphorgehalt.

5. Es ist ratsam, mehr Lebensmittel zu essen, die reich an Spurenelementen wie Eisen, Zink, Kupfer usw. sind, um die Heilung von Brüchen zu erleichtern, wie etwa Schalentiere, Fleisch und Getreide.

6. Frakturen gehen immer mit Sehnenverletzungen einher. Im Spätstadium von Frakturen ist es ratsam, mehr Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die die Nieren nähren und die Sehnen stärken, wie etwa Walnüsse, Kastanien, Garnelen, Wolfsbeeren, Rindfleisch usw.

7. Es ist ratsam, Nahrungsmittel zu essen, die der Leber zugute kommen und das Blut nähren, wie Schweineleber, rote Datteln, Hühnchen, Wolfsbeeren, Weintrauben, Litschis usw.

vermeiden

1. Vermeiden Sie scharfe, anregende, warme und trockene Speisen wie Chili, Curry, Hammelfleisch usw.

2. Vermeiden Sie zu kalte Speisen wie kalte Getränke und rohe Birnen.

3. Vermeiden Sie den Verzehr säurehaltiger Lebensmittel wie Pflaumen und weißen Essig. Saure Adstringenz trägt nicht zur Auflösung von Blutstauungen bei.

4. Vermeiden Sie den übermäßigen Konsum von weißem Zucker. Ein übermäßiger Zuckerstoffwechsel kann leicht zu einer Übersäuerung des Körpers und einer übermäßigen Aufnahme von Kalzium, Magnesium, Natrium und anderen Ionen führen, was der Frakturheilung nicht förderlich ist. Darüber hinaus verbraucht der Zuckerstoffwechsel große Mengen an Vitamin B1, was wiederum die Wiederherstellung der Nerven- und Muskelfunktionen beeinträchtigt.

5. Vermeiden Sie den Verzehr von fettigen und unverdaulichen Lebensmitteln wie frittierten Speisen, Süßkartoffeln, Klebreis usw.

6. Vermeiden Sie anregende Getränke wie Kaffee, starken Tee und starken Alkohol.

7. Vermeiden Sie es, zu wenig Wasser zu trinken. Zu wenig Wasser zu trinken kann leicht zu Verstopfung, Harnverhalt, Harnwegsinfektionen usw. führen.