Wie kann man Osteoporose vorbeugen?

Zu den orthopädischen Erkrankungen zählt unter anderem die Osteoporose. Im Laufe des Lebens kommt Osteoporose, insbesondere bei älteren Menschen, häufiger vor. Welche vorbeugenden Maßnahmen sollten also gegen Osteoporose ergriffen werden ? Erfahren Sie im folgenden Artikel mehr darüber.

1. Um Osteoporose vorzubeugen, kann das Trinken einer kleinen Menge Bier auch die Knochen gesund halten. Forscher fanden heraus, dass Frauen, die weniger Bier tranken (weniger als ein Pint pro Tag), ebenso gute Knochen hatten wie Frauen, die mäßig tranken. Dies legt nahe, dass bereits kleine Mengen Bier vor Osteoporose schützen können.

2. Auf die Frage, warum Bier die Knochen stark halten kann, erklärten die Forscher, dass der hohe Siliziumgehalt im Bier die Osteoporose verlangsamen und die Bildung neuer Knochen beschleunigen und so Osteoporose vorbeugen könne. Darüber hinaus ist Bier reich an Phytoöstrogenen, die Osteoporose vorbeugen und die Knochengesundheit erhalten. Die Forscher erklärten: „Silizium spielt eine wichtige Rolle bei der Knochenbildung, und Bier gilt als die wichtigste Siliziumquelle in der westlichen Ernährung.“ Allerdings ergab die Studie, dass Weintrinken nicht dabei hilft, Osteoporose vorzubeugen.

Zusammenfassend sind die oben genannten Möglichkeiten die wichtigsten Möglichkeiten zur Vorbeugung von Osteoporose. Ich bin der Meinung, dass jeder Mensch in der Lage sein sollte, die Entstehung von Osteoporose sehr gut zu verhindern. Wenn Sie weitere Fragen zum Thema Osteoporose haben, können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihre Fragen beantworten.