Experten erklären wichtige Ernährungstabus bei Ischias

Es gibt einige Dinge in der Ernährung bei Ischias, die besondere Aufmerksamkeit erfordern. Eine ungeeignete Ernährung bei Ischias kann den Zustand verschlimmern. Welche Ernährungstabus gibt es bei Ischias ? Ich möchte Ihnen etwas über die üblichen Ernährungstabus bei Ischias erzählen.

Zu den üblichen Ernährungstabus bei Ischias gehören im Allgemeinen:

1. Kleine Mengen trinken: Kleine Mengen trinken ist ein wichtiger Aspekt der Ernährung bei Ischias. Dies hängt von der Alkoholverträglichkeit des Einzelnen ab und die Höchstmenge sollte 50 ml nicht überschreiten. Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu schweren Leberschäden führen, die Abwehrkräfte des Körpers schwächen und die Genesung von Krankheiten stark beeinträchtigen.

2. Menschen mit Ischias sollten zwei weitere Elemente in ihre Ernährung aufnehmen: Vitamine und Ballaststoffe. Insbesondere die B-Vitamine, die für den Nervenstoffwechsel sehr wichtige Stoffe sind. Vitamin C, Vitamin D usw. sind unverzichtbare Nährstoffe für den menschlichen Körper. Bei einigen fettlöslichen Vitaminen besteht die Gefahr eines Mangels. Daher sollten Sie zur Ergänzung etwas Milch, groben Reis, grobe Nudeln, Karotten, frisches Gemüse und Obst essen und einige Nüsse wie Walnüsse, Ginkgo-Nüsse, Pinienkerne usw. essen, die reich an Nährstoffen für den Nervenstoffwechsel sind.

3. Wissenschaftliche Ernährung: Kontrollieren Sie die Nahrungsmenge bei Ischias richtig, passen Sie die Vollkornprodukte angemessen an und verbieten Sie strikt übermäßiges Essen. Wenn Menge und Qualität der Nahrung nicht wissenschaftlich kontrolliert und angepasst werden können, ist Fettleibigkeit unvermeidlich.

Das Obige ist eine Einführung in gängige Ernährungstabus bei Ischias. Ich hoffe, es wird allen hilfreich sein. Bei weiteren Fragen zur Ernährung bei Ischias können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihnen ausführliche Antworten geben.