Patienten mit zervikaler Spondylose können die Selbsttraktionstherapie zur Genesung nutzen

Zervikale Spondylose ist eine häufige Erkrankung in der Orthopädie. Kann zervikale Spondylose also behandelt werden? Tatsächlich können Patienten mit zervikaler Spondylose eine Selbsttraktionstherapie zur Genesung nutzen. Lassen Sie sich von Experten ausführlich erklären , ob eine zervikale Spondylose behandelt werden kann . Ich hoffe, dass Ihnen das Lesen dieses Artikels hilfreich sein wird.

Kann eine zervikale Spondylose behandelt werden? Die Einzelheiten sind wie folgt:

1. Schlafzustand verbessern und anpassen. Eine falsche Schlafhaltung kann nicht nur leicht Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen verursachen, sondern auch leichter eine zervikale Spondylose verursachen oder verschlimmern. Daher kann die Beachtung der Verbesserung und Anpassung der Position der Halswirbelsäule während des Schlafs sowie der Weichheit, Härte und Höhe des Kissens eine vorbeugende und therapeutische Rolle spielen. Dies kann erklären, ob eine zervikale Spondylose behandelt werden kann.

2. Korrigieren und verbessern Sie schlechte Gewohnheitshaltungen bei der Arbeit. Eine schlechte Arbeitshaltung beeinträchtigt nicht nur den Behandlungseffekt, sondern ist auch eine der Hauptursachen für das Auftreten, die Entwicklung und das Wiederauftreten der Krankheit und muss ernst genommen werden. Die Analyse verschiedener Arbeitshaltungen in unterschiedlichen Berufen zeigt, dass die zervikale Degeneration eng mit der Beugung der Halswirbelsäule oder bestimmten Körperhaltungen über einen langen Zeitraum zusammenhängt. Diese ungünstige Haltung kann zu einem erhöhten intravertebralen Druck führen und eine Reihe von Symptomen hervorrufen. Wie etwa Lehrer, Buchhalter, Weber, Autofahrer und so weiter. Daher sollte das Personal die Fehlhaltungen von Kopf und Nacken regelmäßig bzw. rechtzeitig korrigieren, und die Zeitabstände sollten eine halbe Stunde nicht überschreiten. Sie sollten auch einige Nackengesundheitsübungen machen, um der Halswirbelsäule Bewegung und Ruhe in alle Richtungen zu ermöglichen. Und achten Sie darauf, Ihre schlechte Lese-, Schreib- oder Arbeitshaltung zu ändern. Dies kann Aufschluss darüber geben, ob eine zervikale Spondylose behandelt werden kann.

3. Selbsttraktionstherapie: Dies ist eine Maßnahme, die sofortige Ergebnisse erzielen kann. Wenn Sie plötzlich Nackenschmerzen oder ausstrahlende Schmerzen in Schultern, Rücken und oberen Gliedmaßen verspüren, können Sie Ihre Hände verschränken, über den Kopf heben und auf das Nackenkissen legen. Neigen Sie dann Ihren Kopf nach hinten und ziehen Sie Ihre Hände 5 bis 10 Sekunden lang allmählich in Richtung Kopf. Wiederholen Sie dies 3 bis 4 Mal, um den Druck im Zwischenwirbelraum zu lindern. Das Prinzip besteht darin, durch die nach oben gerichtete Zugkraft beider Hände den zervikalen Zwischenwirbelraum zu öffnen, die Rückkehr des Nucleus pulposus des hinteren Vorsprungs zu ermöglichen und außerdem die Ausrichtung der Halsgelenke zu ändern, um die Symptome zu lindern. Kann dies erklären, warum zervikale Spondylose behandelt werden kann?

4. Eine Traktionsbehandlung der Halswirbel kann mit einem handelsüblichen oder selbst hergestellten Vierkopfgurt durchgeführt werden. Die Traktion kann im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden. Das Zuggewicht beträgt in der Regel 1,5 bis 6 kg. Sie können je nach Situation wählen. Wenn Sie Zeit haben, können Sie eine leichtere Traktion über einen längeren Zeitraum (mehr als 30 Minuten) anwenden. Wenn die Zeit knapp ist, können Sie für eine kürzere Zeit eine stärkere Traktion verwenden. Achten Sie bei der Traktion darauf, dass Hals und Körperlängsachse in einer Linie bleiben. Nicht verdrehen, überdehnen oder überbeugen. Dies kann erklären, ob eine zervikale Spondylose behandelt werden kann.

Oben finden Sie die Erklärung von Experten zur Behandlung einer zervikalen Spondylose. Ich hoffe, es kann Ihnen bei der Beantwortung Ihrer Frage helfen. Experten weisen alle darauf hin, dass Sie die Behandlung nicht hinauszögern dürfen, wenn Sie im Alltag an einer Krankheit leiden, da dies sehr gefährlich ist. Einige Krankheiten verschlimmern sich oder verursachen andere Krankheiten.