Analyse der Behandlungsmethode von Ischias: Bewegungstherapie

Bewegungstherapie ist heutzutage eine der gängigsten Methoden zur Behandlung von Ischias und sie ist eine sehr wirksame unterstützende Behandlungsmethode. Welche Methoden zur Bewegungsbehandlung von Ischias gibt es? Hier erzähle ich Ihnen von den gängigen Bewegungstherapien zur Behandlung von Ischias.

Zu den gängigen Bewegungstherapien zur Behandlung von Ischias gehören im Allgemeinen:

1. Methode zum Anheben der gestreckten Beine: Dies ist die häufigste Methode zur Behandlung von Ischias. Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie die unteren Gliedmaßen und heben Sie das betroffene Glied aktiv an. Wenn Sie Schmerzen in der Taille, im Gesäß und in den unteren Gliedmaßen spüren, versuchen Sie, über diese Grenze hinaus weiter zu heben.

2. Ruderübung: Setzen Sie sich aufrecht mit dem Rücken an eine Wand, strecken Sie die unteren Gliedmaßen, beugen Sie den Oberkörper nach vorne und versuchen Sie jedes Mal, mit beiden Händen Ihre Füße zu berühren. Die Bewegung ähnelt dem Sitzen und Rudern, was bei der Behandlung von Ischias sehr hilfreich ist.

3. Erzwungene Übungsmethode: Mit gestreckten Beinen zu stehen und dabei jeweils Vorwärtsbeugen, Seitwärtsbeugen und Beinhebeübungen mit dem Oberkörper durchzuführen, ist ebenfalls eine gängige Methode zur Behandlung von Ischias. Sollten Sie bei einer bestimmten Bewegung Schmerzen verspüren oder in Ihrer Bewegung eingeschränkt sein, unterbrechen Sie diese nicht, sondern zwingen Sie sich weiterhin zur Übung.

Die oben beschriebenen Bewegungen sollten sanft und kraftvoll ausgeführt werden, von leicht nach schwer, dann von schwer nach leicht und dann beendet. Das Aktivitätsspektrum sollte schrittweise erweitert und die Anzahl der Aktivitäten täglich gesteigert werden, bis die maximale Toleranzgrenze des Körpers erreicht ist. Wenn die Schmerzen auch nach sportlicher Betätigung nicht nachlassen, ist diese Behandlungsmethode bei Ischialgie nicht geeignet. Auch für Patienten mit akutem Ischialgieschmerz ist diese Therapie nicht geeignet.

Das Obige ist eine Einführung in gängige Übungsmethoden zur Behandlung von Ischias. Ich glaube, jeder hat ein gewisses Verständnis dafür. Patienten sollten eine für sie geeignete Behandlungsmethode für Ischias basierend auf ihrem tatsächlichen Zustand wählen und nicht blind entscheiden.