Was ist die wirksame Behandlung von Plattfüßen?

Plattfüße sind eine orthopädische Erkrankung, zu der viele Menschen neigen. Die meisten Menschen leiden aufgrund genetischer Faktoren an Plattfüßen. Was sind also die üblichen Methoden zur Vorbeugung und Behandlung von Plattfüßen ? Als Nächstes erfahren Sie im folgenden Artikel mehr über Plattfüße.

Vorbeugung und Behandlung von Plattfüßen:

1. Die Vorbeugung und Behandlung von Plattfüßen sollte bereits im Kindesalter beginnen, indem die Fußmuskulatur trainiert wird, barfuß am Strand oder im Gras gelaufen wird, die Zehen gebeugt werden und auf der Außenkante der Fußsohlen gegangen wird. Dies ist vorteilhaft für das Training der äußeren Muskeln und Bänder der Füße, um Plattfüße zu vermeiden.

2. Patienten mit Plattfüßen können ihre Füße in heißem Wasser einweichen, um die Durchblutung in den Füßen zu fördern, und mit den Zehen runde Murmeln greifen, um ihre Fußmuskulatur zu trainieren. Dies ist auch eine der Möglichkeiten zur Vorbeugung und Behandlung von Plattfüßen.

3. Um Plattfüßen vorzubeugen und sie zu behandeln, sollten Sie zu langes Stehen oder Belastungen vermeiden. Patienten mit Plattfüßen sollten beim Stehen häufig ihre Körperhaltung ändern.

4. Bei Babys mit verspannten Achillessehnen kann eine manuelle Korrektur vorgenommen werden. Lassen Sie das Kind mit Plattfüßen auf dem Rücken liegen, strecken Sie das Kniegelenk und drehen Sie dann den Fuß allmählich nach innen und strecken Sie den Rücken, um die Achillessehne zu entspannen. Machen Sie dies 1 bis 2 Mal täglich jeweils 2 bis 3 Minuten lang.

Oben finden Sie eine spezifische Beschreibung der Präventions- und Behandlungsmethoden für Plattfüße. Ich hoffe, dass es jedem dabei helfen kann, das Wissen über Plattfüße zu verstehen und sie rechtzeitig zu heilen. Wenn Sie weitere Fragen zum Thema Plattfüße haben, können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihre Fragen beantworten.