Achten Sie auf die Details des Lebens und verhindern und behandeln Sie die lumbale Spondylose wirksam

Da die lumbale Spondylose mittlerweile eine weit verbreitete Erkrankung ist, wird der Frage, wie sie vorgebeugt und behandelt werden kann, immer mehr Aufmerksamkeit gewidmet. Als nächstes werde ich Ihnen die wichtigsten Details vorstellen, auf die Sie im täglichen Leben achten müssen , um einer lumbalen Spondylose vorzubeugen und sie zu behandeln .

Das Hauptsymptom eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule besteht darin, dass sich die Position des Bandscheibengewebes so verschoben hat, dass es über den Zwischenwirbelraum hinausragt. Das verschobene Bandscheibengewebe ist mit dem ursprünglichen Bandscheibengewebe verbunden und der Durchmesser des durchgehenden Basisteils ist größer als der verschobene Bandscheibenteil, der über den Zwischenwirbelraum hinausragt.

Zur Vorbeugung und Behandlung einer lumbalen Spondylose sollten Sie besonders darauf achten, Ihre Taille warm zu halten und versuchen, sich nicht zu erkälten. Tragen Sie tagsüber einen Hüftgurt (Taillenschutz) um Ihre Taille, um den Schutz Ihrer Taille und Ihres Rückens zu verstärken und gleichzeitig die Genesung bei einer lumbalen Spondylose zu unterstützen. Patienten sollten es vermeiden, sich zu bücken oder anstrengende Bewegungen auszuführen. Sie sollten versuchen, während der akuten Anfallsphase Bettruhe einzuhalten. Auch nach Abklingen der Schmerzphase sollten Sie auf ausreichend Ruhe achten und Überanstrengungen vermeiden, um eine Verschlimmerung der Schmerzen zu vermeiden.

Das Schlafen auf einem harten Bett ist bei der Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen der Lendenwirbelsäule sehr wirksam. Das Schlafen auf einem harten Bett kann den Druck auf die Bandscheibe verringern und einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule vorbeugen.

Darüber hinaus sollten Patienten zur Vorbeugung und Behandlung einer lumbalen Spondylose kräftigende Muskelübungen durchführen. Eine starke Taillen- und Rückenmuskulatur kann Weichteilschäden in der Taille vorbeugen. Übungen der Bauch- und Zwischenrippenmuskulatur können den intraabdominalen und intrathorakalen Druck erhöhen und so dazu beitragen, die Belastung der Lendenwirbelsäule zu verringern. Verbessern Sie Ihre Arbeitshaltung und korrigieren Sie schlechte Arbeitsgewohnheiten. Der Druck auf die Bandscheibe in der Lendenwirbelsäule ist beim Bücken mehr als doppelt so hoch wie im normalen Stehen. Daher kommt es bei Arbeitern, die sich bücken, häufiger zu Hüft- und Beinverletzungen als bei Arbeitern, die stehen.

Nachdem Sie die obige kurze Einführung in die Vorbeugung und Behandlung der lumbalen Spondylose gelesen haben, hoffe ich, dass sie für alle hilfreich sein wird. Jeder sollte der lumbalen Spondylose mehr Aufmerksamkeit schenken, mehr darüber erfahren, der Prävention im Leben mehr Aufmerksamkeit schenken und sich so schnell wie möglich behandeln lassen, sobald die Krankheit entdeckt wird.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema „Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule“ unter http://www..com.cn/guke/yztc/ oder Sie können kostenlos einen Experten konsultieren. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.