Was sind die wichtigsten Hausmittel gegen Sehnenentzündungen?

Was sind die wichtigsten Hausmittel gegen eine Sehnenscheidenentzündung? Ich glaube, viele Leute stellen sich diese Frage. Wir können im täglichen Leben einige Methoden anwenden, um Patienten bei der Verbesserung ihres Zustands zu helfen. Informieren Sie sich über die Hausmittel gegen Sehnenscheidenentzündungen .

Das Waschen der Hände mit warmem Wasser ist eines der Hausmittel gegen Sehnenscheidenentzündung. Gewöhnen Sie sich an, Ihre Hände nach der Arbeit mit warmem Wasser statt mit kaltem Wasser zu waschen, machen Sie ausreichend Bewegung für Ihre Hände und massieren Sie sich. Wenn Sie an dieser Krankheit leiden, ist eine frühzeitige Behandlung wichtig, um zu verhindern, dass sie chronisch wird.

Drehen Sie Ihr Handgelenk. Wenn das Stechen beginnt, können Sie einige leichte Handübungen machen, um den Schmerz zu lindern. Die Handgelenksrotation ist eine der einfachen Übungen. Drehen Sie Ihre Handgelenke etwa 2 Minuten lang. Es trainiert alle Handgelenksmuskeln, stellt die Durchblutung wieder her und beseitigt die gebeugte Handgelenkshaltung, die oft Symptome wie Handgelenksschmerzen verursacht.

Heben Sie Ihre Arme. Vermeiden Sie es, Ihre Hände beim Ausruhen unter Ihre Schultern zu senken. Stützen Sie Ihre Ellbogen auf einem Tisch ab oder legen Sie sie auf eine Stuhllehne. Halten Sie Ihre Hände nach oben gerichtet. Dies ist eine wohltuende Ruhehaltung. Heben Sie Ihre Hände über Ihren Kopf und drehen Sie Ihre Handgelenke, während Sie Ihre Arme drehen. Dies hilft, Ihre Schultern, Ihren Nacken und Ihre Oberarme neu auszurichten. Dies ist auch ein Hausmittel gegen Sehnenscheidenentzündung.

Drehen Sie Kopf und Hals. Sie sollten zwischen den Arbeiten eine Pause machen, Ihre Hände auf den Tisch legen und Ihren Kopf 2 Minuten lang drehen. Beugen Sie Ihren Hals nach vorne und hinten, nicken Sie mit dem Kopf mit den Schultern, drehen Sie Ihren Hals, schauen Sie auf Ihre linke und rechte Schulter.

Regelmäßige Bewegung ist auch eine grundlegende Behandlungsmethode zu Hause bei Sehnenscheidenentzündungen. Es ist wichtig, sich täglich zu bewegen und alle schmerzenden Muskeln zu lockern, auch wenn Sie keine Schmerzen verspüren. Die oben vorgestellten lokalen Übungen sollten mindestens 4-mal täglich durchgeführt werden.

Das Obige ist eine Einführung in die Hausmittel gegen Sehnenscheidenentzündungen. Ich hoffe, dass der obige Inhalt für Sie hilfreich sein kann. Bei Fragen zur Sehnenscheidenentzündung können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihnen ausführliche Erklärungen geben.

Weitere Informationen zum Thema Sehnenscheidenentzündung finden Sie unter http://www..com.cn/guke/jqy/ oder Sie können sich kostenlos an einen Experten wenden. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.