Kann ich Soja essen, wenn ich Brustzysten habe?

Patientinnen mit Brustzysten können Sojabohnen und Sojaprodukte in Maßen verzehren, müssen jedoch ihren Konsum kontrollieren und einen übermäßigen Konsum vermeiden.

Sojabohnen sind reich an Phytoöstrogenen – Isoflavonen. Dabei handelt es sich um Verbindungen, die dem menschlichen Östrogen ähnlich sind, jedoch schwächer und hundertmal niedriger als der Östrogenspiegel im menschlichen Körper. Eine moderate Aufnahme von Sojaprodukten (wie Tofu und Sojamilch) im Rahmen einer allgemein gesunden Ernährung hat keine nennenswerten Auswirkungen auf Brustzysten und kann sogar zur Aufrechterhaltung des Östrogenhaushalts beitragen.

Für Patientinnen mit Brustzysten ist eine ausgewogene und regelmäßige Ernährung entscheidend. Übermäßiger Sojakonsum kann zu Schwankungen des Östrogenspiegels führen, insbesondere bei Personen, die bereits hormonempfindlich sind. Neben Soja sollten auch andere Lebensmittel, die reich an hormonähnlichen Substanzen sind, mit Vorsicht genossen werden, beispielsweise Tiefseefischöl-Ergänzungsmittel oder bestimmte Kräuterextrakte. Gleichzeitig ist es für die Brustgesundheit hilfreich, die Aufnahme fett- und zuckerreicher Lebensmittel zu reduzieren.

Patienten können 1–2 Mal pro Woche Sojaprodukte als Nahrungsergänzung in ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Wenn die Zyste jedoch deutlich größer wird oder mit Beschwerden einhergeht, sollten sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen, um die zugrunde liegende Ursache herauszufinden und eine weitere Verschlechterung zu vermeiden.