Kann ich Sojabohnen essen, wenn ich Brustzysten habe?

Patientinnen mit Brustzysten können in Maßen Sojabohnen essen, müssen ihre Ernährung jedoch an ihren eigenen Hormonspiegel und den Rat ihres Arztes anpassen.

Brustzysten sind eine häufige gutartige Brustveränderung bei Frauen und stehen im Zusammenhang mit Schwankungen des Hormonspiegels im Körper. Sojabohnen und Sojaprodukte enthalten Phytoöstrogene (Soja-Isoflavone), die in ihrer Struktur dem menschlichen Östrogen ähneln und daher häufig Anlass zur Sorge geben, dass sie das Zystenwachstum fördern könnten. Tatsächlich handelt es sich bei diesem Phytoöstrogen jedoch um eine schwächere Form des Hormons und kann in manchen Fällen dabei helfen, den Hormonhaushalt im Körper zu regulieren.

Bei Patienten mit stabilem Hormonspiegel oder stabilen Zysten erhöht Soja das Risiko nicht signifikant und eine moderate Aufnahme (wie etwa eine kleine Handvoll Sojabohnen oder eine Tasse Sojamilch pro Tag) ist unbedenklich. Wenn die Zysten jedoch zahlreich oder aktiv sind oder mit offensichtlichen Anomalien im Östrogenstoffwechsel einhergehen, wird empfohlen, die Sojaaufnahme zu reduzieren. Die konkrete Beurteilung bedarf der ärztlichen Begutachtung. Übermäßiger Verzehr von Sojabohnen erhöht die Belastung des Körpers und beeinträchtigt das endokrine Gleichgewicht.

Die tägliche Ernährung sollte abwechslungsreich und ausgewogen mit leichter Kost sein. Vermeiden Sie fett-, zucker- und salzreiche Lebensmittel und essen Sie mehr vitamin- und ballaststoffreiches Obst und Gemüse. Wenn sich die Schmerzen durch die Zyste verschlimmern, die Brüste sich deutlich verformen oder andere ungewöhnliche Symptome auftreten, sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen und sich nach der Abklärung Ihres Zustands vernünftig ernähren.