So behandeln Sie die Symptome einer Rückenfasziitis

Rückenschmerzen sind eine häufige Erkrankung des Bewegungsapparats, die durch Rückenschmerzen, Steifheit und eingeschränkte Beweglichkeit gekennzeichnet ist. Zu den Behandlungen gehören Medikamente, Physiotherapie, Bewegungsrehabilitation und Änderungen des Lebensstils.

1. Medikamentöse Behandlung

Medikamente sind eine gängige Methode, um die Symptome einer Rückenfasziitis zu lindern. Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Ibuprofen, Naproxen und Aspirin können Schmerzen und Entzündungen wirksam lindern. Bei Personen mit stärkeren Schmerzen empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise die kurzfristige Anwendung eines Muskelrelaxans wie Cyclobenzaprin oder Tizanidin. Auch topische Medikamente wie Diclofenac-Gel oder Capsaicin-Pflaster können zur Linderung lokaler Schmerzen beitragen.

2. Physiotherapie

Physiotherapie ist ein wichtiges Mittel zur Linderung einer Rückenfasziitis. Heiße Kompressen können die Durchblutung fördern und Muskelverspannungen lösen; Kalte Kompressen können in der akuten Phase zur Linderung von Entzündungen und Schmerzen beitragen. Auch Ultraschalltherapie und Elektrostimulationstherapie können zur Muskelentspannung und Schmerzlinderung beitragen. Durch eine professionelle Massagetherapie können Faszienverspannungen gelöst und die lokale Durchblutung verbessert werden.

3. Sportrehabilitation

Durch richtiges Training können Sie die Funktion Ihrer Rückenmuskulatur wiederherstellen. Dehnübungen wie die Katzen-Kuh-Stellung, die Stellung des Kindes und Wirbelsäulendrehungen können Faszienverspannungen wirksam lösen. Kräftigungsübungen wie Brücken, Planks und Rückenstrecken können Ihre Rumpfmuskulatur stärken und die Belastung Ihres Rückens reduzieren. Auch leichte aerobe Übungen wie Schwimmen, Gehen und Radfahren können den allgemeinen Gesundheitszustand verbessern und die Symptome lindern.

4. Anpassung des Lebensstils

Zur Vorbeugung und Behandlung einer posterioren Myofasziitis sind Anpassungen des Lebensstils unerlässlich. Achten Sie beim Sitzen und Stehen auf eine gute Haltung und vermeiden Sie es, über längere Zeit in derselben Haltung zu verharren. Verwenden Sie einen ergonomischen Stuhl und eine ergonomische Matratze, um die Belastung des Rückens zu verringern. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht und vermeiden Sie übermäßiges Übergewicht, das die Wirbelsäule und die Faszien zusätzlich belastet. Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe und vermeiden Sie übermäßige Müdigkeit und anstrengende körperliche Betätigung.

Die Behandlung einer posterioren Fasziitis erfordert eine Kombination verschiedener Ansätze, darunter Medikamente, Physiotherapie, Bewegungsrehabilitation und Anpassungen des Lebensstils. Durch wissenschaftliche Behandlung und gute Lebensgewohnheiten können die Symptome der meisten Patienten wirksam gelindert werden. Wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen und professionelle medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.