Wie kann man eine zervikale Spondylose selbst behandeln?

Welche Selbstbehandlungsmethoden gibt es bei zervikaler Spondylose? Experten raten dazu, so schnell wie möglich zur professionellen Behandlung ins Krankenhaus zu gehen. Darüber hinaus ist jedoch eine Selbstbehandlung im Leben weiterhin notwendig und Sie müssen eine Methode wählen, die zu Ihnen passt. Werfen wir einen Blick darauf, welche Methoden zur Selbstbehandlung der zervikalen Spondylose als Referenz im Leben dienen können.

Wenn Sie zum ersten Mal unter zervikaler Spondylose und Schmerzen leiden, können Sie zunächst die Nackenmuskulatur sanft mit Ihren Händen reiben, mit Ihren Daumen die Fengchi-, Tianzhu- und Akupunkturpunkte links und rechts drücken und reiben und mit Ihren Daumen die schmerzenden Punkte am Nacken drücken und reiben.

Zweitens können die Patienten täglich nach dem Aufstehen ihr Gesicht selbst massieren, indem sie die Vorderseite, die Seiten und den Bereich hinter den Ohren des Gesichts mehrmals mit beiden Händen hin und her reiben und anschließend ihr Haar mehrmals mit fünf Fingern kämmen. Es muss nicht zu viel sein, fühlen Sie sich einfach wohl.

Drittens: Trainieren Sie weiterhin Kopf und Nacken, beugen Sie sich nach vorne, lehnen Sie sich zurück und drehen Sie sich nach links und rechts. Drehen Sie langsam und ohne zu viel Kraft. Die Häufigkeit ist von Person zu Person unterschiedlich.

Oben ist die von Experten vorgestellte Methode zur Selbstbehandlung der zervikalen Spondylose im Alltag. Experten weisen die Patienten darauf hin, dass sie weiterhin Sport treiben und die Behandlung durch den Arzt kooperieren müssen, um die Krankheit wirksamer zu behandeln und sich schneller zu erholen. Wenn Sie noch Fragen zur Selbstbehandlung einer zervikalen Spondylose haben, wenden Sie sich bitte an einen Online-Experten. Der Herausgeber wünscht Ihnen gute Gesundheit.

Zervikale Spondylose http://www..com.cn/guke/jzb/