Kann Dehnen einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule vorbeugen?

Kann Dehnen einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule vorbeugen? Experten sagen ja. Experten sagen, dass manche Menschen, die an einem Schreibtisch arbeiten, nach längerem Sitzen unter Schwindel, Rückenschmerzen und Schmerzen im unteren Rückenbereich leiden können. In diesem Zusammenhang können Sie sich auch strecken, wenn Sie müde sind. Es kann nicht nur Ihr Gehirn schnell aufwecken, sondern auch einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule vorbeugen.

Experten zufolge kommt es bei jungen und mittelalten Menschen häufig zu Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule, wobei die Inzidenz bei Männern höher ist als bei Frauen. Generell sind zu fettleibige oder zu dünne Menschen anfällig für Bandscheibenvorfälle in der Lendenwirbelsäule. Es kommt häufiger bei Industriearbeitern mit hoher Arbeitsintensität, Menschen mit schlechter Arbeitshaltung, Schreibtischarbeitern, Verkäufern, die häufig stehen, und Textilarbeitern vor. Allerdings ist die Erkrankungsrate unter geistig behinderten Menschen derzeit nicht sehr niedrig. Darüber hinaus sind die pränatale Phase, die postnatale Phase und die Wechseljahre gefährliche Phasen für Bandscheibenvorfälle bei Frauen. Ein längerer Aufenthalt in einer kalten oder feuchten Umgebung kann bis zu einem gewissen Grad leicht zu einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule führen. Menschen mit angeborener lumbaler Dysplasie oder Deformität oder auch solche, die zu nervös sind, neigen zu Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen. Durch Rauchen und Husten kann es zu erhöhtem Druck in den Bandscheiben und im Wirbelkanal kommen, wodurch diese anfälliger für degenerative Veränderungen werden.

Experten weisen darauf hin, dass bei Personen, die lange Zeit in Büros arbeiten, langes Stillsitzen leicht zu Symptomen wie einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule führen kann. Wenn Sie sich häufig strecken und einige einfache Dehnübungen machen, können Sie Ihre über lange Zeit überbeugte Taille wieder ins Gleichgewicht bringen und so der Entstehung von Krankheiten wie einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule vorbeugen.

Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule http://www..com.cn/guke/yztc/