Kann ein akuter Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule allein durch Übungen behandelt werden?

Welche Übungsmethoden gibt es bei einem akuten Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule? Ein akuter Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule tritt normalerweise plötzlich auf und verursacht den Betroffenen große Schmerzen. Welche Übungsmethoden gibt es also bei einem akuten Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule? Kann ein akuter Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule allein durch Übungen behandelt werden? Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie Übungen bei einem akuten Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule durchführen.

1. Übungen bei Bandscheibenvorfall in Rückenlage: Patienten mit Bandscheibenvorfall sollten auf einem harten Bett schlafen, mit leicht gebeugten Knien auf dem Rücken liegen, ein kleines Kissen unter die Kniekehle legen, den ganzen Körper entspannen und die Taille natürlich auf das Bett fallen lassen. Wenn Sie auf der Seite liegen, beugen Sie Ihre Knie und Hüften und legen Sie ein oberes Gliedmaß natürlich auf das Kissen.

2. Sitzposition: Setzen Sie sich mit geradem Rücken hin und der Stuhl sollte eine harte Rückenlehne haben. Bei Übungen bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule muss die Höhe der Stuhlbeine der Höhe zwischen den Knien und den Füßen des Patienten entsprechen. Beim Sitzen sollten die Knie etwas höher als die Hüften sein. Wenn der Stuhl zu hoch ist, können Sie ein Pedal unter Ihre Füße stellen.

3. Aufstehen: Wechseln Sie aus der Liegeposition in die Bauchlage, stützen Sie sich mit beiden oberen Gliedmaßen ab, strecken Sie die Taille, verlagern Sie den Körperschwerpunkt langsam zur Bettkante, setzen Sie zuerst ein unteres Gliedmaß auf den Boden und bewegen Sie dann das andere untere Gliedmaß nach unten. Zur Übung bei Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule sollten Sie aufrecht stehen und die Hände auf dem Kopf auflegen.

4. Aufstehen: Stehen Sie vom Sitz auf. Die Übung bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule besteht darin, ein Unterbein von der Stuhlseite nach hinten zu bewegen, die Taille zu strecken, den Schwerpunkt anzupassen und dann aufzustehen.

Oben wird die Frage aufgeworfen, ob ein akuter Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule allein durch körperliche Betätigung geheilt werden kann. Es dient nur zu Ihrer Information. Übungen gegen einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule sind für Patienten mit einem akuten Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule hilfreich, ignorieren Sie sie also nicht. Wenn Sie außerdem Fragen zu Übungen bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule haben, wenden Sie sich bitte an Online-Experten!

Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule http://www..com.cn/guke/yztc/