Wie kann man Patienten mit O-förmigen Beinen helfen, dies zu korrigieren?

Bei Patienten mit O-förmigen Beinen ist eine gewisse Korrektur der O-förmigen Beine erforderlich. Da vielen Menschen nicht ganz klar ist, wie sie eine O-förmige Beinform korrigieren können, habe ich einige Tipps zur Korrektur von O-förmigen Beinen zusammengestellt, die Ihnen lediglich als Referenz dienen.

1. Patienten mit O-förmigen Beinen sollten zunächst aufrecht mit geschlossenen Füßen stehen, die Knie mit den Händen stützen und dann in die Hocke gehen und nach vorne aufstehen. Dies sollten sie 20 bis 30 Mal wiederholen. Dies ist eine effektivere Methode zur Korrektur von O-Beinen.

2. Auch das Beugen ist eine Methode, um O-förmige Beine zu korrigieren. Patienten mit O-Beinen müssen ihre Knie mit beiden Händen stützen und sich 20 bis 30 Mal kreisende Bewegungen nach links und rechts machen.

3. Stellen Sie sich mit etwas weiter auseinander stehenden Füßen hin, beugen Sie sich nach vorne und legen Sie Ihre Hände auf Ihre Knie, sodass Ihre Knie nach innen gezogen werden. Halten Sie diese Position jeweils 10 Sekunden lang. Wiederholen Sie dies 5 bis 10 Mal.

4. Stellen Sie sich mit parallelen Füßen hin. Verwenden Sie zunächst die Ferse als Achse, um Übungen zur Zehenabduktion und Innenrotation durchzuführen. Patienten mit O-Beinen sollten anschließend die Zehen als Achse nutzen und Fersenabduktions- sowie Innenrotationsübungen jeweils 20 bis 30 Mal durchführen.

5. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und versuchen Sie, das Buch eine Zeit lang mit den Waden festzuhalten. Wenn Sie Ihre Knie mit einem Gummiband zusammenbinden, ist der Effekt der Korrektur von O-Beinen deutlicher.

Die oben genannten Methoden sind alle hilfreich bei der Korrektur von O-förmigen Beinen. Ich hoffe, dass sie Patienten mit O-förmigen Beinen hilfreich sein werden. Wenn Sie weitere Fragen zu O-Beinen haben, können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihre Fragen beantworten.

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