Was verursacht Fersensporn?

Die Ursache für einen Fersensporn sind meist eine langfristige Überbelastung des Fußes, wiederholte entzündliche Reize oder eine altersbedingte Knochenhyperplasie. Die Hauptursachen lassen sich in genetische Faktoren, Umweltbelastungen, physiologische Veränderungen und die Auswirkungen chronischer Krankheiten unterteilen. Durch eine Entlastung der Füße, eine Verbesserung des Lebensstils und gezielte Behandlungen können die Beschwerden gelindert und die Genesung gefördert werden.

1) Genetische Faktoren

Manche Menschen haben eine genetische Veranlagung, die beispielsweise auf einen gestörten Knochenstoffwechsel oder Abweichungen in der Knochenform zurückzuführen ist. Diese genetische Veranlagung kann dazu führen, dass die Fersensporne bei äußerer Stimulation stärker wachsen. Diese Personengruppe muss auf die Krankengeschichte ihrer Familie achten, sich regelmäßig körperlich untersuchen lassen und so früh wie möglich eingreifen, um die Bildung von Knochenspornen zu verhindern.

2) Umweltbelastung

Einige Berufe oder langfristige Verhaltensgewohnheiten können den Druck auf die Fußsohle erhöhen, beispielsweise langes Stehen, das Tragen von Schuhen mit zu harten oder zu dünnen Sohlen oder Übergewicht. Dauerhafter Druck kann eine Plantarfasziitis verursachen, während chronische Entzündungen das Knochengewebe wiederholt reizen und das Wachstum von Knochenspornen auslösen können. Es wird empfohlen, im Alltag Schuhe mit guter Stoßdämpfung zu wählen, den Fußschutz zu verstärken oder den Fußdruck durch Gewichtskontrolle zu reduzieren.

3) Physiologische Veränderungen

Mit zunehmendem Alter nimmt die Elastizität von Sehnen und Bändern ab, das Weichgewebe der Füße degeneriert allmählich und verliert seine dämpfende Funktion, wodurch sich Belastungen leichter auf die Knochen konzentrieren und die Bildung von neuem Knochen angeregt wird. Bei Frauen kann sich der Knochenabbau nach der Menopause verstärken. Um die Knochengesundheit zu erhalten, wird Menschen mittleren und höheren Alters empfohlen, regelmäßig Kalzium- und Vitamin-D-Präparate einzunehmen und leichte Fußübungen wie Schwimmen oder Gehen durchzuführen.

4) Chronische Krankheiten und Pathologien

Einige chronische Erkrankungen können indirekt Knochensporne verursachen. So können beispielsweise Fußerkrankungen wie Plantarfasziitis, Plattfüße oder Hohlfüße durch eine Veränderung der Plantarmechanik die Entstehung von Knochenspornen begünstigen. Bei derartigen Problemen können unter Anleitung eines Facharztes Rehabilitationsmaßnahmen durchgeführt werden, beispielsweise das Tragen von Fußorthesen und das Dehnen der Fußsohlenmuskulatur. Bei Bedarf können die Schmerzen durch Medikamente wie beispielsweise nichtsteroidale Antirheumatika gelindert werden. In schweren Fällen wird eine chirurgische Entfernung des Knochensporns empfohlen.

Fersensporn ist kein kurzfristiges Phänomen, sondern oft die Anhäufung chronischer Probleme über viele Jahre hinweg. Wenn Sie anhaltende Fersenschmerzen oder eine eingeschränkte Beweglichkeit haben, sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen und die Diagnose durch bildgebende Verfahren bestätigen lassen. Regelmäßige Fußpflege und die Auswahl wissenschaftlich fundierter Trainingsmethoden und -geräte sind wichtige Maßnahmen zur Vorbeugung von Fersensporn. Gesunde Füße machen Ihr Leben entspannter und Ihre Schritte leichter!