Was sind die häufigsten Ursachen für Gallensteine?

Zu den Ursachen der Gallensteinbildung zählen in der Regel ein Ungleichgewicht in der Gallenzusammensetzung und eine Funktionsstörung der Gallenblase. Gallensteine ​​sind wie „kleine Steine“, die Probleme im Gallengangsystem verursachen. Sobald sie auftreten, können sie unangenehme Symptome wie Bauchschmerzen und Gelbsucht verursachen. Wenn wir jedoch verstehen, warum sie „geboren“ werden, können wir möglicherweise einige Möglichkeiten finden, sie zu verhindern.

Galle ist eine Verdauungsflüssigkeit, die unter anderem aus Cholesterin, Gallensalzen und Lecithin besteht. Im gesunden Zustand sind diese Bestandteile stabil in der Galle suspendiert. Manchmal neigt Cholesterin jedoch aufgrund unterschiedlicher Lebensgewohnheiten, Ernährungsstrukturen oder körperlicher Konstitution zu übermäßiger Ablagerung und der Bildung von Cholesterinsteinen. Eine schlechte Gallenblasenfunktion kann zu einer unvollständigen Entleerung der Galle führen, was dazu führt, dass Galle für lange Zeit in der Gallenblase verbleibt. Wenn das Verhältnis von Gallensalzen und Cholesterin in der Galle unausgeglichen ist, fördert dies die Bildung von Steinen.

Im Detail betrachtet ist eine Ernährung mit hohem Fett- und Cholesteringehalt, aber wenig Ballaststoffen eine wichtige Triebkraft für die Bildung von Gallensteinen. Wer gerne viel Fleisch und Fisch isst, aber auf Obst und Gemüse verzichtet, neigt zu einer übermäßigen Ansammlung von Cholesterin im Körper. Diese scheinbar köstlichen Entscheidungen können manchmal zum Nährboden für „Steine“ werden. Bei übergewichtigen Menschen erhöhen Veränderungen im Stoffwechsel des Körpers auch das Risiko der Steinbildung. Bei Menschen mit bestimmten genetischen Veranlagungen kann auch die Familiengeschichte das Risiko für die Entwicklung von Gallensteinen erhöhen.

Um Gallensteinen wirksam vorzubeugen, können wir zunächst unsere Ernährung und unseren Lebensstil anpassen, auf eine ausgewogene und reichhaltige Ernährung achten, mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu uns nehmen und die Aufnahme fettreicher Lebensmittel reduzieren. Auch die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts und regelmäßige körperliche Betätigung können zur Risikominderung beitragen. Vermeiden Sie blinde Diäten oder schnelles Abnehmen. Solche Methoden zur Gewichtsabnahme sind nicht nur nicht gut für Ihre Gesundheit, sondern können auch das Risiko von Gallensteinen erhöhen. Wenn Sie Beschwerden wie Bauchschmerzen verspüren, sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen, um eine Verzögerung der Erkrankung zu vermeiden.