Was ist eine Achillessehnenentzündung?

Eine Achillessehnenentzündung ist eine häufige Sportverletzung, die hauptsächlich die Achillessehne betrifft, die den Wadenmuskel mit dem Fersenbein verbindet. Die Achillessehne ist die stärkste Sehne im menschlichen Körper und hält dem enormen Druck stand, der beim Gehen, Laufen und Springen entsteht. Wenn die Achillessehne überlastet oder wiederholt ohne ausreichende Ruhe beansprucht wird, kann dies zu einer Achillessehnenentzündung führen.

An dieser Stelle fragen sich manche vielleicht: Was sind die Symptome einer Achillessehnenentzündung? Tatsächlich sind Schmerzen und Steifheit im Bereich der Achillessehne das häufigste Symptom, insbesondere beim Aufstehen am Morgen oder nach einer langen Ruhepause. Die Schmerzen können sich bei gesteigerter Aktivität bessern, bei fortgesetzter Aktivität können sie sich jedoch verschlimmern. In schweren Fällen kann es zu Schwellungen, Fieber und sogar einem kleinen harten Knoten über der Achillessehne kommen.

Viele Menschen ignorieren die frühen Symptome einer Achillessehnenentzündung und denken, es handele sich lediglich um gewöhnlichen Muskelkater. Das Ignorieren dieser Schmerzen kann jedoch zu ernsteren Problemen führen, beispielsweise einem Achillessehnenriss. Die rechtzeitige Erkennung und Behandlung einer Achillessehnenentzündung ist äußerst wichtig. Im Allgemeinen ist Ruhe die grundlegendste Behandlungsmethode. Dabei wird die schmerzverursachende Aktivität reduziert oder ganz eingestellt, um der Achillessehne genügend Zeit zur Erholung zu geben. Auch das Auflegen von Eis und die Einnahme rezeptfreier entzündungshemmender Medikamente können zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen beitragen.

Um dem Auftreten einer Achillessehnenentzündung vorzubeugen, können Sie in Ihrem täglichen Leben einige vorbeugende Maßnahmen ergreifen. Machen Sie beispielsweise vor allem vor anstrengenden Übungen ein gründliches Aufwärm- und Dehntraining. Wählen Sie die richtigen Schuhe und achten Sie darauf, dass sie guten Halt und Stoßdämpfung bieten. Steigern Sie die Intensität Ihres Trainings schrittweise, anstatt die Belastung plötzlich zu erhöhen. Achten Sie im Alltag auf Ihre Haltung und Bewegungen und vermeiden Sie über längere Zeit Fehlhaltungen.

Wenn Sie den Verdacht haben, an einer Achillessehnenentzündung zu leiden, sollten Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten aufsuchen. Sie können Ihnen dabei helfen, einen individuellen Rehabilitationsplan zu entwickeln, um sicherzustellen, dass Sie sicher und effektiv zu Ihrem normalen Aktivitätsniveau zurückkehren können. Denken Sie daran: Ein gesunder Körper ist die Grundlage dafür, dass wir das Leben genießen können. Ignorieren Sie niemals die Warnsignale Ihres Körpers.