So steigern Sie die sexuelle Leistungsfähigkeit von Paaren

Viele Paare berichten, dass ihre sexuelle Leistungsfähigkeit nach Erreichen des mittleren Alters nicht mehr so ​​gut ist wie früher. Viele Familien geben dem Alter die Schuld. Tatsächlich ist das Altern jedoch nur ein Aspekt. Das Paar schenkt dem anderen nicht genügend Interesse und Frische, beide Partner sind überarbeitet, achten nicht auf ihre Ernährung und haben unregelmäßige Lebensgewohnheiten. Dies alles können Gründe für die nachlassende sexuelle Leistungsfähigkeit des Paares sein. Wie können wir also die sexuelle Leistungsfähigkeit von Paaren steigern?

Regelmäßiges Massieren des Hodensacks direkt mit den Händen kann die Durchblutung der Hoden verbessern. Da die Hoden kontinuierlich mit frischem Blut versorgt werden können, wird die Hodenfunktion natürlich verbessert und die männliche Energie gesteigert. Die Massage kann einmal täglich für jeweils 2–3 Minuten durchgeführt werden. Reiben Sie die Hoden sanft mit den Fingern vom oberen Teil des Hodensacks aus. Die Zeit sollte jedoch nicht zu lang sein, da eine übermäßige Stimulation zu Funktionsstörungen der Hoden führen kann. Am besten massieren Sie einmal am Tag. Eine tägliche Gewohnheit zu entwickeln ist weitaus effektiver, als es gelegentlich zu tun.

Wenn Sie nach der Arbeit oder in Ihrer Freizeit die Augen schließen und meditieren, woran denken Sie? Stellen Sie sich vor, Sie haben Sex mit einer schönen Frau oder einer Frau, von der Sie geträumt haben. Sie können sich sogar die genauen Einzelheiten vorstellen. Obwohl dieser Tagtraum fiktiv ist, kann er tatsächlich die Ausschüttung männlicher Hormone in Ihrem Körper steigern, Ihren Geschlechtsorganen ein wenig Training verschaffen und Ihre sexuelle Sensibilität deutlich steigern.

Als männliche Sexualmuskulatur bezeichnet man die Beckenbodenmuskulatur an der Peniswurzel, wobei der Musculus pubococcygeus eine wichtige Rolle spielt. Die Stärkung der Muskeln in diesen Bereichen kann die Blutversorgung des gesamten Beckens und des Penis erhöhen, die Erektion fördern, das Vergnügen beim Orgasmus steigern und den Patienten helfen, die Ejakulation zu kontrollieren. Männer können auch die Methode der Unterbrechung des Urinierens verwenden, um ihre eigenen Pubococcygeus-Muskeln zu finden. Wenn Sie diese Muskeln gefunden haben, können Sie sie bewusst trainieren, indem Sie sich vorstellen, Ihren Urin zurückzuhalten. Üben Sie im Allgemeinen zweimal täglich, jeweils 15 Mal, und steigern Sie die Anzahl der Kontraktionen Tag für Tag, bis Sie einmal täglich 50 Kontraktionen schaffen. Auf dieser Grundlage können Sie einige Änderungen vornehmen. Wenn Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur anspannen, die Spannung 3 Sekunden halten und dann wieder entspannen und diese Übung einen Monat lang durchführen, werden Sie im Allgemeinen spüren, dass sie beim Geschlechtsverkehr hilft.

Nachdem Sie meine Einführung oben zur Steigerung der sexuellen Leistungsfähigkeit von Paaren gelesen haben, denke ich, dass jeder bereits eine Vorstellung davon hat, wie man die sexuelle Leistungsfähigkeit aufrechterhält und steigert. Tatsächlich ist die Methode überhaupt nicht schwierig. Der Schlüssel liegt darin, Ihre eigenen Lebensgewohnheiten zu ändern und zu kultivieren. Wenn Sie lange Zeit so bleiben, werden Sie definitiv in der Lage sein, die sexuelle Leistungsfähigkeit von Paaren deutlich zu steigern und ihr Sexualleben wieder so zu gestalten, wie es vorher war.