Wie kann ich meine sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern?

Die Stärke der sexuellen Leistungsfähigkeit gilt seit jeher als wichtigstes Kriterium für die Gesundheit eines Menschen. Wenn die sexuellen Fähigkeiten einer Person sehr stark sind, werden die Leute denken, dass auch der Körper dieser Person sehr stark ist. Daher beeinflusst der Grad der sexuellen Leistungsfähigkeit nicht nur die körperliche Verfassung einer Person, sondern hat auch einen großen Einfluss auf ihre Psyche. Wenn Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit geschwächt ist, wie können Sie sie verbessern? Lassen Sie uns nun gemeinsam darüber sprechen.

Wenn Sie Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern möchten, müssen Sie zunächst mehr auf Ihre Ernährung achten. Lassen Sie mich Ihnen nun einige Lebensmittel vorstellen, die Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit steigern können. Lauch, auch bekannt als Yang-Startgras, Faulgemüse, Langlebigkeitslauch und Schilfgemüse, ist nicht nur zart und lecker, sondern auch reich an Nährstoffen. Neben Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Kalzium, Phosphor, Eisen, Vitamin C und Carotin enthält er auch mehr Ballaststoffe, die die Magen-Darm-Motilität fördern, bei chronischer Verstopfung hilfreich sind und für die Vorbeugung von Dickdarmkrebs von großer Bedeutung sind. Lauch enthält ätherische Öle und schwefelhaltige Verbindungen, die den Appetit anregen, Bakterien abtöten und die Blutfette senken können. Lauch ist auch ein Mittel der traditionellen chinesischen Medizin und wird als „Yang-stärkendes Gras“ bezeichnet. Lauch hat die Wirkung, die Essenz zu verfestigen, Yang zu unterstützen, die Nieren zu nähren, Gürtel zu behandeln, die Taille und Knie zu wärmen usw. Er ist für Patienten mit Impotenz, Spermatorrhoe, Polyurie und anderen Krankheiten geeignet.

Litschi: Es hat die Funktion, Qi und Blut wieder aufzufüllen, Essenz und Knochenmark zu erhöhen, Körperflüssigkeiten zu fördern, den Magen zu harmonisieren und Muskeln und Haut zu stärken. Es kann nicht nur Gesundheit und Schönheit verbessern, sondern auch zur Behandlung von Niereninsuffizienz, nächtlichen Emissionen, Vergesslichkeit und Schlaflosigkeit eingesetzt werden. Regelmäßiger Verzehr von Litschi kann die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern und hat eine unterstützende therapeutische Wirkung bei Spermatorrhoe, Impotenz und vorzeitiger Ejakulation.

Lycium barbarum: Es hat die Funktion, Leber und Nieren zu nähren, das Sehvermögen zu verbessern, das Blut zu harmonisieren und den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und den Teint zu verschönern sowie das Haar zu nähren. Es ist ein gesundes Medikament zur Verbesserung der sexuellen Funktion von Männern und Frauen. Es kann zur Behandlung von Leber- und Nieren-Yin-Mangel, Schwindel, verschwommenem Sehen, Spermatorrhoe und Impotenz, dunkler Haut, trockenem und gelbem Haar, Schmerzen in der Taille und den Knien, Yin-Mangel und Husten verwendet werden. Lycium barbarum kann zudem die Immunfunktion des Körpers stärken und den Zellstoffwechsel fördern.

Zweitens können einige Trainingsmethoden auch die sexuelle Leistungsfähigkeit erheblich steigern. Pferdestand: Er kann die Taillen- und Bauchmuskulatur stärken, die Körperhaltung beim Geschlechtsverkehr unterstützen und Müdigkeit reduzieren. Durch tägliches 15-minütiges Üben der Pferdestellung können deutliche Ergebnisse erzielt werden. Eislaufen: Es ist sehr hilfreich, die Lungenkapazität zu verbessern, was für Männer auch die Garantie für einen „langfristigen Kampf“ ist. Tennis: Tennisspielen trägt zur Verbesserung des endokrinen Systems bei, regt die Hypophyse zur Hormonausschüttung an und steigert das sexuelle Verlangen und die Befriedigung. Es ist eine sehr gute Form der Bewegung.

Sowohl die Ernährung als auch die körperliche Betätigung können die sexuelle Leistungsfähigkeit bis zu einem gewissen Grad steigern. Zusätzlich zu diesen Aspekten. Auch im Alltag sollten Sie mehr auf Ihren Körper achten, den Verzehr von rohen oder kalten Speisen vermeiden und darauf achten, sich warm zu halten. Um das Auftreten von Krankheiten zu verringern, müssen bei Ausbruch der Krankheit rechtzeitig wirksame Behandlungen und Kontrollen durchgeführt werden. Belasten Sie Ihren Kopf nicht zu sehr.