5 Regeln für die beste Beziehung zwischen Mann und Frau

Dr. Harriet Lerner, eine berühmte amerikanische klinische Psychologin, schreibt in ihrem neuen Buch „Marriage Rules: A Guide for Married and Cohabiting Couples“: „Passiv darauf zu warten, dass sich der andere ändert, beschleunigt nur die Zerstörung der Ehe. Der beste Weg ist, selbst etwas Positives zu unternehmen.“ Dr. Lerner nennt in ihrem Buch mehrere Regeln, die Paare am besten dabei unterstützen, miteinander auszukommen.

Regel 1: Stellen Sie sich vor, in Ihrem Haus wohnt ein Gast. Verheiratete Menschen behandeln Fremde viel besser als ihre Partner. Dr. Lerner arbeitete einmal mit einem Paar zusammen, das sich gegenseitig anschrie, wenn es allein war. Also schlug Lena vor, dass einer ihrer Kollegen für ein paar Monate bei ihnen einzieht. Infolgedessen begann das Paar, sich gegenseitig zu respektieren. In diesem Zusammenhang wies Dr. Lerna darauf hin, dass die Vorstellung, es sei ein Gast im Haus, die Fähigkeit des Partners, seine Emotionen zu kontrollieren, erheblich verbessern kann.

Regel 2: Kritisieren Sie andere nicht öfter als einmal am Tag. Je besser sich die beiden kennenlernen, desto weniger Lob und desto mehr Kritik kommt auf. Niemand kann eine Ehe tolerieren, in der die Kritik die Anerkennung überwiegt. Deshalb sollten beide Partner den Mund halten und sich im Idealfall nicht öfter als einmal am Tag gegenseitig kritisieren.

Regel drei: Denken Sie an das „Drei-Sätze“-Prinzip. Viele Männer haben Angst vor einem endlosen Streit. Was Männer am meisten stört, ist die Geschwindigkeit, die Anzahl der Sätze und die Lautstärke der Rede einer Frau, wenn sie wütend ist. Senken Sie also Ihre Lautstärke, sprechen Sie langsamer und versuchen Sie, sich in drei Sätzen auszudrücken. Auf diese Weise können nicht nur Streitigkeiten vermieden, sondern auch die Effizienz der Kommunikation verbessert werden.

Regel 4: Seien Sie nie und nirgends geizig mit Lob. Wir fördern gute Angewohnheiten bei unseren Kindern oft, indem wir sie loben, vergessen jedoch, dies auch bei unseren Partnern anzuwenden. Darüber hinaus können Sie oft Dinge tun, die Ihrem Partner das Gefühl geben, geliebt und geschätzt zu werden, z. B. ihm/ihr beim Abwaschen helfen, seine/ihre Füße waschen ... Kleine Dinge können das Herz der anderen Person oft am meisten erwärmen.

Regel 5: Lernen Sie zuzuhören. Wenn beide Parteien entspannt sind, ist alles leichter zu akzeptieren. Wenn eine Person aufgeregt wird oder ununterbrochen redet, ist es das Beste, zunächst still zuzuhören.