Welche 4 Möglichkeiten gibt es, die Sexualzeit von Männern zu verdoppeln?

Das wunderbare Leben zwischen Mann und Frau ist eine unverzichtbare Köstlichkeit im Leben. Im Allgemeinen treten bei Männern Probleme auf, und es ist ein Zeitproblem. Wie kann man also diese Zeit verlängern? Lassen Sie es uns unten erklären.

Anus anheben; Anus anheben kann die Muskelkraft der Innenseiten der Oberschenkel und der Genitalien erhöhen und dadurch die Wirkung einer Verlängerung der Zeit erzielen. Machen Sie 3 Sätze pro Tag, 50 Mal pro Satz, langsam und geordnet, und heben Sie den Anus kräftig an. Sie können diese Übung im Sitzen oder Stehen durchführen. Viele Menschen sind mit dieser Übung möglicherweise nicht sehr vertraut. Es ist die Art von Übung, bei der Sie versuchen, Ihren Stuhlgang zurückzuhalten, wenn Sie im Begriff sind, Stuhlgang zu haben.

Laufen; Laufen dient hauptsächlich dem Atemtraining. Haben Sie festgestellt, dass Sie beim Sex immer außer Atem sind? Wenn Ihre Lungenkapazität nicht ausreicht, ist es nutzlos, selbst wenn Sie lange weitermachen können. Sie werden wegen Atemnot aufhören. Daher ist auch die Atmung ein sehr wichtiger Schlüssel. Joggen Sie morgens eine Stunde. Laufen Sie nicht schnell. Das Wichtigste beim Üben der Atmung ist, langsam und gleichmäßig zu atmen.

Mentalität; Die Mentalität spielt im gesamten Prozess offensichtlich eine wichtige Rolle. Die Dauer hängt auch eng mit der Laune und den Gewohnheiten einer Person zusammen. Menschen, die ungeduldig und ruhelos sind, können im Allgemeinen nicht sehr lange durchhalten, während Menschen, die so ruhig wie stilles Wasser sind, im Allgemeinen lange durchhalten können. Denken Sie daran, beim Sex nicht ungeduldig zu sein oder an Selbstvertrauen zu verlieren, glauben Sie an sich selbst, befolgen Sie die Schritte in geordneter Weise, werden Sie nicht zu aufgeregt und kontrollieren Sie Ihre Emotionen.

Schlechte Angewohnheiten; Im täglichen Leben gibt es viele Menschen, die rauchen, trinken und die ganze Nacht wach bleiben. Die Zeit für diese Personengruppe ist im Allgemeinen kürzer. Viele Menschen wissen, dass Rauchen die sexuelle Funktion beeinträchtigt. Übermäßiger Alkoholkonsum kann auch die Genitalien schädigen. Sie bleiben oft lange wach und ihr Körper kann sich nicht erholen. Sie tragen gerne enge Hosen. Wie sieht es aus, wenn Männer enge Hosen tragen? Ein erwachsener Mann sollte sich männlicher kleiden. Wenn Sie einen langen Kampf führen, mit dem Rauchen aufhören, mäßig trinken, früh ins Bett gehen und früh aufstehen und Ihren Fortpflanzungsorganen viel Raum geben möchten, werden sich definitiv deutliche Veränderungen ergeben.