Ich muss pinkeln, sobald ich Wasser trinke. Was ist los?

Wir alle wissen, dass jeder täglich eine angemessene Menge Wasser trinken muss, damit der Körper gesund bleibt. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum keinen Wassernachschub leisten, dehydriert Ihr Körper. Viele Menschen haben jedoch dieses Problem, das heißt, sie müssen sofort auf die Toilette, nachdem sie mit dem Trinken fertig sind. Es fühlt sich an, als ob das Wasser überhaupt nicht aufgenommen wurde, und egal, wie viel Wasser sie trinken, es wird schnell wieder ausgeschieden. Lassen Sie mich dieses Problem weiter unten erklären.

Generell sollte die Menge an Wasser, die ein Mensch täglich trinkt, zumindest im Verhältnis zur Wassermenge stehen, die sein Körper aufnimmt. Der menschliche Körper scheidet täglich etwa 1500 ml Urin aus. Hinzu kommt das Wasser aus Kot, Atmung oder Verdunstung über die Haut. Der gesamte Wasserverbrauch beträgt etwa 2500 ml. Der menschliche Körper kann täglich nur etwa 1000 ml Wasser aus der Nahrung und dem Stoffwechsel wieder auffüllen. Daher muss ein normaler Mensch mindestens 1500 ml Wasser pro Tag trinken, etwa 8 Tassen. Wie viel Wasser jeder Mensch trinken muss, hängt im Allgemeinen vom Aktivitätsniveau, der Umgebung und sogar dem Wetter ab. Zu viel Wasser zu trinken hat keinen großen Einfluss auf die Gesundheit normaler Menschen, kann aber zu vermehrtem Harndrang führen und so zu Unannehmlichkeiten im Leben führen.

Bei einigen speziellen Personengruppen muss jedoch besonders auf die Menge des getrunkenen Wassers geachtet werden. Beispielsweise sollten Patienten mit Ödemen, Herzinsuffizienz und Nierenversagen nicht zu viel Wasser trinken, da zu viel Wasser die Belastung des Herzens und der Nieren erhöht, was den Zustand leicht verschlechtern kann. Bei Patienten mit Hitzschlag, Verstopfung, trockener Haut und anderen Krankheiten kann das Trinken von mehr Wasser dazu beitragen, den Zustand bis zu einem gewissen Grad zu lindern. Darüber hinaus sollten Menschen bei einer Erkältung oder Fieber mehr Wasser trinken, da eine steigende Körpertemperatur zu Wasserverlust führt. Mehr Wasser zu trinken kann dem Körper helfen, Wärme abzuleiten und Patienten bei der Genesung zu unterstützen. Dies hängt jedoch auch vom täglichen Aktivitätsniveau der Person ab. Sinnvoll ist es, jeweils 100 bis 150 ml Wasser im Abstand von 20 bis 30 Minuten zu trinken.

Viele Menschen empfinden es als lästig, ständig auf die Toilette zu müssen. Um weniger oft auf die Toilette zu müssen, versuchen sie, die Menge und Häufigkeit des Trinkens von Wasser zu reduzieren. Ich halte das für einen sehr unklugen Ansatz. Wir müssen jeden Tag Wasser nachfüllen. Wasser trinken und auf die Toilette gehen ist ein ganz normales Phänomen der Entgiftung des Körpers. Normalerweise gibt es keine Probleme, also besteht kein Grund zur Sorge.