Welche Nahrungsergänzungsmittel müssen Frauen nach der Einnahme der Antibabypille zu sich nehmen?

Die kontinuierliche Einnahme von Antibabypillen über drei oder vier Monate kann verschiedene Störungen der Vitaminaufnahme und des Stoffwechsels verursachen, die häufig zu trockener und alternder Haut, insbesondere Pigmentierung im Gesicht, Chloasma und Gewichtszunahme führen. Obwohl die Antibabypille Paare von Sorgen beim Sex befreit und ihnen ermöglicht, die Lust am Sex voll zu genießen, bringt sie für die Frau auch körperliche Beschwerden mit sich. Daher sollten Frauen bei der Einnahme oraler Kontrazeptiva besonders auf ihre Ernährung achten. Ergänzen Sie die Vitamine, die leicht fehlen, über die Ernährung. Achten Sie in Ihrer täglichen Ernährung darauf, mehr Lebensmittel zu essen, die reich an Vitamin C, B2, B6 und Folsäure sind, sowie Gemüse und Obst.

Allerdings steigt der Gehalt einiger Vitamine im Körper an, was eine Kontrolle der Vitamine erfordert, deren Aufnahme leicht zu erhöhen ist. Lebensmittel mit hohem Vitamin-A- und Vitamin-D-Gehalt wie Milch, Butter und Eiscreme sollten so wenig wie möglich gegessen werden. Kontrollieren Sie entsprechend die Aufnahme von cholesterinreichen Lebensmitteln wie fettem Fleisch und Innereien. Zweitens besteht die Möglichkeit, die Nahrungsmenge richtig zu kontrollieren, um eine abnormale Gewichtszunahme wirksam zu vermeiden. Bei Einhaltung der oben genannten Ernährungsgrundsätze können die durch orale Verhütungsmittel verursachten Beschwerden ausbleiben oder nur sehr mild ausfallen.