Die Lösung von 4 sexuellen Problemen ist besser für Ihre Gesundheit

Jeder liebt perfekten Sex, denn perfekter Sex bereitet uns nicht nur körperliches und geistiges Vergnügen, sondern bringt auch viele Vorteile für unser Leben mit sich, zum Beispiel macht er die Menschen gesünder, energiegeladener und befähigt sie, ihre Arbeit besser zu erledigen. Da Unfälle beim Sex jedoch gesundheitsschädlich sein können, stellt der Herausgeber einige Methoden zum Umgang mit unangemessenen Problemen beim Sex vor.

Ausreichendes Vorspiel, um Krämpfen vorzubeugen

Zu intensive Bewegungen beim Sex können zu einer übermäßigen Muskeldehnung führen und Krämpfe und Schmerzen verursachen. Die beste Möglichkeit, Krämpfen beim Sex vorzubeugen, ist natürlich ein ausreichendes Vorspiel und sanftes Vorgehen. Sollten Krämpfe auftreten, beenden Sie den Geschlechtsverkehr sofort und warten Sie, bis die Symptome abklingen.

Kissen zur Unterstützung der Hüfte und zur Vorbeugung einer Beckenüberlastung

Beim Geschlechtsverkehr führt die sexuelle Erregung bei Frauen dazu, dass große Mengen Blut in das Beckengewebe strömen und so eine Beckenvenenstauung verursachen. Dies lässt sich vermeiden, indem Frauen sich flach auf den Rücken legen und ihre Hüften mithilfe eines Kissens anheben. Tun Sie dies drei- bis viermal täglich jeweils eine halbe Stunde lang, um den Blutrückfluss zu fördern. Selbstverständlich können Sie bei Bedarf unter ärztlicher Anleitung entzündungshemmende Medikamente einnehmen.

Vermeiden Sie übermäßigen Geschlechtsverkehr, um Harnwegsinfektionen vorzubeugen

Übermäßiger Geschlechtsverkehr kann dazu führen, dass Bakterien in die Harnröhre eindringen und sogar in die Blase aufsteigen, was zu einer Harnwegsinfektion führt. Dies lässt sich natürlich dadurch vermeiden, dass man übermäßigen Geschlechtsverkehr vermeidet. Was gilt als exzessiver Geschlechtsverkehr? Generell gilt 4-5 Mal Geschlechtsverkehr pro Woche oder jeder Geschlechtsverkehr, der zu lange dauert, als „exzessiv“. Wenn Sie sich angewöhnen, nach dem Sex zu urinieren, können Sie auch die Harnröhre spülen und einige Bakterien entfernen.

Vermeiden Sie übermäßige Bewegungen, um Nacken- und Rückenverletzungen vorzubeugen

Ein normales und gesundes Sexualleben sollte keine Schmerzen verursachen, manche Menschen können jedoch beim Sex Nackenschmerzen oder eine Rückenzerrung verspüren. Die Ursache hierfür sind falsche Bewegungen oder übermäßige Krafteinwirkung. Seien Sie daher beim Geschlechtsverkehr vorsichtig, wenden Sie nicht zu viel Kraft an und versuchen Sie keine schwierigen sexuellen Bewegungen, denen Ihr Körper nicht standhalten kann.

Steife oder überdehnte Nackenmuskeln können leicht zu Verstauchungen führen. Sie können ein Handtuch zu einem Strang zusammenrollen und es um Ihren Hals wickeln. Binden Sie die beiden Enden fest zusammen, um Ihren Kopf zu stützen und die Belastung Ihrer Muskeln zu verringern. Bei einer Rückenverstauchung sollten Sie sofort die Knie beugen und sich auf die Seite legen, ein Kissen zwischen die Knie legen und lokal einen kalten Umschlag anwenden.